為什麼小腿會抽筋，就算睡覺不動也會突然抽筋？今天可算知道了

在我們生活當中，肯定有大部分人都經歷過，在睡覺的時候，睡著睡著就突然之間小腿抽筋了，然後就被痛醒了，尤其是對於發育期的青少年來說，這種現象更加的常見，一般來說，抽筋都是發生在劇烈運動之後，那麼我們的小腿為什麼睡覺不動也會突然抽筋呢？

抽筋就是我們的肌肉在不受控制的情況下發生的劇烈收縮，事實上，我們抽筋的原因主要有3個，首先就是缺鈣，因為鈣離子在我們的肌肉收縮中有著很重要的作用，如果缺少鈣離子，那麼我們的肌肉就就會長時間處於興奮的狀態，所以也就非常容易抽筋了。

再者就是溫度的快速變化了，我們很多人都在睡覺的時候發生過小腿抽筋，這部分人大多數都是愛踢被子的人，當我們的小腿離開被子，暴露在寒冷的環境當中的時候，我們的小腿肌肉就會快速收縮，引起抽筋。

最後一種就是在我們休息的時候，由於長時間不移動，我們的小腿肌肉受到了壓迫，時間長了的話，我們的小腿肌肉忍受不住，那麼自然而然的就會發生抽筋的情況，不過抽筋雖然非常的痛苦，但也是對我們身體的一種警示。

經常抽筋的人應該要調整好自己的作息以及飲食，尤其是對於青少年還有孕婦這兩類人來說，是最容易發生抽筋的。有網友表示：以前都聽說抽筋就是在長高，要多補充鈣質，原來還是有一定依據的。對此你有什麼看法呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！