該分床睡啦！讓寶寶獨立睡覺，不做小燈泡

在很多家庭里，寶爸寶媽為了避免寶寶的哭鬧，或者不想晚上總爬起來，把夜間醒來的寶寶抱來抱去，常常會帶著寶寶睡在一床。這在寶寶小的時候都沒有問題，畢竟那個時候寶寶還是很「袖珍」的。

隨著寶寶進入到3歲的話，一家人睡在同一張大床上，就會有些擁擠了，而且還會造成很多副作用，寶爸寶媽們不可不知道。

第一，最直接的影響，就是寶爸寶媽會感受到睡眠不足，感受到遭遇「睡魔」支配的煩惱。跟寶寶睡一床的時候，很多寶媽都會表示，因為被寶寶的小胳膊小腿撞來撞去，同時又怕壓到寶寶，常常很難睡個好覺。

第二，給寶寶造成不好的睡眠影響。有數據證明，當寶寶跟爸媽一起睡的時候，夜間醒來的次數，總是比獨自睡覺的時候次數多。而且，從長遠來說，一直跟父母睡覺的話，寶寶很難學會如何自己睡覺。只有當寶寶獨自睡覺的時候，才是他的獨立之路的開啟。

第三，三人同睡一床的時候，會使得父母之間的親密感不足。很多寶爸寶媽都會有這種感覺，家裡多了個小寶寶，就跟多個「小電燈泡」一樣，會失去很多自由，有時候你儂我儂一下都會略感尷尬，或者尋找避開寶寶的時候。尤其三人同睡一床的時候，寶爸寶媽常常以為親密感不足，導致一些家庭矛盾。

第四，可能會造成父母白天對寶寶關注度的下降。很多時候，父母晚上可以帶著寶寶一起睡，容易導致白天對寶寶的關注不夠。因為有的父母可能會想，晚上都待在一起了，那白天可能就不需要那麼多時間在一起了。實際上，這對爸媽和寶寶都是不利的。

第五，增加寶寶練習獨立睡覺的困難。隨著寶寶越長越大，總要跟爸爸媽媽分開睡覺的。而隨著寶寶的年齡越來越大，就越是增加分開睡覺的難度。

所以，儘可能選擇你們認為可以開始跟寶寶分開睡覺的時候，然後就開始讓寶寶回到自己的床上吧。寶媽們可以選擇大張旗鼓地介紹寶寶的床，然後建立一個新的睡前儀式，讓寶寶睡在自己的床上。如果寶媽還是想和寶寶待在一起，那就可以在每天或周末的早上，把寶寶抱到自己的床上來。

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