減肥瘦身，不是什麼蔬菜都減肥，你可以看看這5種蔬菜！

1.白蘿蔔，白蘿蔔能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化，同時白蘿蔔熱量非常低，且飽腹感較強。

2.黃瓜，黃瓜含水量高，使人有飽腹感。

3.韭菜，韭菜中含豐富纖維，能促進腸道蠕動，從而達到減肥的功效。

4.捲心菜（椰菜或圓白菜），心菜是一種低脂肪、低熱量的食物，可以延長飽腹感時間。

5.蘆筍，蘆筍的膳食纖維含量較為豐富，降低血脂及膽固醇，促進新陳代謝。

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