吃了那麼多蔬菜，為什麼不僅不通便，反而還加重了？

眾所周知，生活中人們如果出現了比較嚴重的便秘，可以通過多吃蔬菜的方式來改善。很多人便秘是腸蠕動變緩造成的，而蔬菜中含有的膳食纖維比較豐富，進食之後可以促進腸道蠕動。腸道的蠕動速度加快了，人們的便秘癥狀自然就會好轉，可以讓糞便更快排出體外。但是，有部分人出現了嚴重的便秘後，進食蔬菜後癥狀沒有好轉，反而更加嚴重了，是怎麼一回事呢？

為什麼吃蔬菜之後，便秘反而更嚴重了？

有部分人在便秘之後，大量進食綠色的蔬菜，但是便秘癥狀卻沒有好轉，感到很奇怪。其實，出現這種情況，說明便秘可能是其他疾病引起的。因為進食蔬菜改善便秘，主要是依靠蔬菜中的膳食纖維來促進腸道蠕動。如果不是腸道蠕動速度緩慢引發的便秘，而是其他腸道疾病引發的便秘，那簡單通過進食蔬菜的方式來改善就完全沒用了。

比如患上了某些腸道腫瘤，或者存在腸道梗阻，此時人們就可能會出現明顯的便秘，而且吃蔬菜是無法緩解的。因為腸道已經被堵住或者打結，阻礙了糞便的排出。在這種情況下，如果還吃富含纖維素的蔬菜，只會讓腸道梗阻的更佳厲害。因此，出現嚴重便秘還需要及時就醫，排除疾病因素之後再調整飲食。

吃蔬菜對身體有哪些好處？

1、提高免疫力

經常進食蔬菜可以補充人體需要的維生素，因為蔬菜中含有的維生素量比較豐富，進食之後對人體免疫功能的提高有幫助。對於想要提高免疫功能，增強體質的人來說，應該適當多進食蔬菜來補充維生素。

2、補充營養物質

蔬菜對人體健康有促進作用，因為蔬菜中含有較多的礦物質以及微量元素。進食之後可以為人體提供充足的營養物質，從而滿足機體對這些營養物質的需求，達到促進身體健康的作用，還能防止因營養缺乏而導致的疾病。並且，還能維持膳食平衡，促進健康。

通過上述內容，我們可以了解到，蔬菜對人體健康好處頗多。每日進食蔬菜可以提高免疫功能，促進腸道蠕動，還能補充多種營養元素等。但是，人們出現了便秘癥狀，需要先查明原因。因為並非所有的便秘通過多吃蔬菜都可以改善，需要綜合便秘的誘發原因，採取有效的改善措施。

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