女生想變白，起床先喝水，晚餐後多吃三種水果，你也能成白富美

有句老話說，一白遮白丑，對於愛美的女生來說，當然是希望自己的皮膚變得白皙細膩，沒有什麼瑕疵。容貌都是天生的，但是後天的護理卻是可以改變的。女生想要變白變美，除了基本的護膚之外，在飲食上也是需要注意一點，除了不能吃太多的垃圾食品之外，還可以多吃點有利於皮膚的水果。

女生想變白第一點就是起床先喝水，這個喝水是有講究的，第一是洗漱後喝，第二喝的不是冷水，而是溫熱的水，因為可以促進新陳代謝，幫助排毒帶走體內的毒素和有害物質，皮膚也會變得有彈性。而且能夠促進血液循環，清楚提捏的垃圾，一旦體內的毒素少了，皮膚不僅會變白，甚至斑點都會淡化。不過除了喝熱水之外，還可以在晚餐後多吃這三種水果。

第一種是香蕉

香蕉大家都知道，是一種能夠幫助我們促進腸胃蠕動，預防便秘的一種東西，吃起來香甜軟糯，不少人都喜歡吃。很多人只看到了預防便秘，其實這個過程就是一種排毒的表現，晚餐後半個小時的樣子充電寶香蕉，不僅能促進消化，而且還能排毒瘦身，皮膚上的斑點都能淡化呢。

第二種檸檬

檸檬這種水果，大家都清楚美白效果是極好的，不過檸檬屬於感光水果，夏天的時候，不適合白天的時候吃，不然的話不僅不能美白，還會增加皮膚表層的黑色素，反而容易變黑一點。所以想要吃檸檬美白，可以選擇在晚上的時候吃，

第三種西紅柿

西紅柿是一種蔬果，不過我們可以把它當水果吃，不僅好吃，而且養顏美白的作用，還有很好的增強免疫力的作用。想要皮膚好不長痘不發炎，平時可以多吃點西紅柿，不過女生生理期的時候就不要生吃了，以免痛經。

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