壽命長的人，身體這3處是「軟」的，若你全符合，那就值得恭喜了

隨著人們生活水平的提高，人們越來越關注健康長壽。人們的壽命確實比以前長多了，然而健康指數卻不是很高，這與很多人日常養成的不良習慣有著很大的關係。因此，想要健康長壽，平時一定要把那些不良習慣積極改掉，養成良好色習慣，這樣你才能離長壽近一點。

第一處:肝臟是「軟」的

肝臟是人體非常重要的器官，健康的肝臟紅潤而富有彈性，具有解毒，代謝等功能。然而現代人有著很多不良習慣，比如大魚大肉，熬夜，暴飲暴食，酗酒等加快肝受損，使得肝提早進入硬化狀態，肝功能下降，體內的毒素與垃圾無法及時通過肝臟分解代謝，堆積在體內，從而誘發諸多疾病，影響壽命。因此，若你的肝臟一直是柔軟的，恭喜你可能更長壽。

第二處:血管是軟的

醫學界曾說:血管與壽命同壽，可見血管的健康程度覺得壽命的長度。血管是血液的通道，血管健康，就可以讓血液及時輸送氧氣與營養物質給身體各個器官，使各個器官正常運轉。然而，現代人太對壞毛病，經常久坐不動，又喜歡吃各種高鹽，高油，腌制等食物，還經常吸煙喝酒，不僅使血管壁受壓大，還會有越來越多的垃圾沉澱在血管壁，加速血管壁的老化，變得脆硬，從而誘發一系列心血管疾病，使得壽命大大縮短。如果，你上了年紀，血管還是柔軟富有彈性，恭喜你，離長壽不遠。

第三次:筋是柔的

長壽健康談常說:「筋長一寸，壽延十年」，筋腱柔軟，筋軟則經絡暢通、 氣血充盈。隨著年齡的增長，加上久坐不動，人體的筋逐漸僵硬，關鍵的活動能力下降，容易得關節炎等，進而影響壽命。如果上了年紀，筋柔軟，說明身體健康，人易長壽。

若想健康長壽，平常還可以多吃以下食物：

1.牛肉

牛肉性甘偏溫，有補中益氣、強筋健胃的作用。每500克瘦牛肉含蛋白質100克以上，比豬肉高1倍。牛肉炒芹菜，既鮮美可口，又可補充蛋白質，降低血脂、血壓，是冠心病、高血壓患者的美食。

2.牛奶

牛奶甘偏溫，補養氣血，是保健強身的佳。用鮮牛奶滴眼，治電光性眼炎有特效。

3.鮮魚

眾所周知，日本人將鮮魚列為主食之一而得以長壽。據檢測，魚含有豐富的優質蛋白，其蛋白比豬、牛、羊、雞、鴨、鵝等動物蛋白更易被人體消化吸收（吸收率在95%以上）。魚肉還可提供多種人體必需的氨基酸和維生素A、B族、D及鐵、鈣、磷等營養素。

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