2豆1谷1補可凈血液抗血栓，再不想吃也要吃著點，清血液毒素

不管是腦梗，還是說血管，或是那些心血管疾病，對於現在人們來說是經常發生的事情，而它們呢會影響到我們的身體健康，所以呢，不想被影響到我們的身體健康，平日里多從飲食上來預防一下吧。

一豆：青豆

不知道大家平日吃的多還是不多，不過到是可以常吃著點，就這種食物裡面的營養物質蠻豐富的，含有大量的卵磷脂、葉酸、蛋氨酸、鉀、纖維素等，蠻不錯的抗氧化劑，它們可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀釋血液避免血管堵塞，預防血栓等常發的心血管疾病。所以說平日里應該常吃著點才是。

一補：豬血

其實我自己到是挺喜歡吃的，這豬血不僅美味，同時也含有大量的營養物質，其裡面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統裡面被分解以後可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道後會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。經常吃一點，可以幫助緩解血管衰老的速度。

二豆：花生米

可以時常吃著點花生米，花生米對人的身體用處挺大的，含有的不飽和脂肪酸挺豐富的，它即是營養物質同時也很強的抗氧化物質，如果可以時常吃著點，不僅可以起到軟化血管，控制血壓及血脂，還能清理血管壁。

一谷：玉米

可能是從小吃多了，現在不是那麼特別的愛吃，不過它是一種很好的粗糧，含有的不飽和脂肪酸，亞油酸挺豐富的，這些物質可以起到一樣用處，可以幫助人體脂肪和膽固醇的正常代謝，減少血管中膽固醇的沉積，從而可以起到軟化血管的好作用。

對於血栓來說，還有一點不好的地方就是，吸煙是導致血管堵塞的「黑手」之一，研究表明，每天吸20支以上的捲煙，會使患冠心病的風險增加2-3倍。更多的研究發現，熬夜時吸煙，血液的粘度將比正常高8倍以上。所以說，現在的人們還是要少抽煙，少熬夜的好。

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