濕氣不除，又胖又丑，記住2個方法，把體內的濕氣統統祛除掉

中醫上講到濕氣是人體體內的一種邪氣，自然界中氣候潮濕，食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣，因此濕邪也是現代人健康的一大剋星，濕氣過重的人，往往身體也不太好。

濕氣重的人，有明顯的癥狀，那就是又胖又丑

濕氣一般情況下我們是看不到的，只能通過身體的反應感覺到它的存在。被濕氣纏身的人，有一個明顯的感覺，那就是發現自己胖了！莫名的感覺身體胖了一圈，並且還經常有酸痛睏倦感，這時候就要注意是濕氣導致的肥胖了。

身體濕氣凝聚，濕氣排散不掉，身體浮腫，就會感覺到自己胖了。這種胖也稱水腫型肥胖，常常有人說喝水都會胖，或許就是濕氣過重所引起的。並且值得注意的是，濕氣重導致的身體肥胖，如果不祛除濕氣，通常很難瘦下來。

另外，濕氣重，人還很容易出現皮膚油膩、毛孔粗大、臉色暗淡無光澤、長痘等情況，尤其是長痘，除了臉上會出現痘痘之外，就連前胸後背都會出現痘痘，整個人看起來是又胖又丑。

濕氣重應如何調理？記住2個方法，把體內的濕氣統統祛除掉，變瘦變美

1、改善飲食祛濕

一部分人的濕氣，其實主要就是從飲食中來的。比如經常吃油膩的、寒涼的、過甜的食物等，這些都容易導致個人的濕氣加重。因此要祛濕，可以先從改變飲食入手。平時要注意以清淡為主，少吃油、糖。

另外，想要加速濕氣的排出，讓自己更快瘦下來，還可以多吃有助於祛濕減肥的火麻荷葉發酵液。它是一種祛濕減肥的植物水，主要是由火麻仁、荷葉、茯苓、決明子等葯食同源食材發酵而成的，可以利用食材中的利水祛濕功效幫助人體儘快祛除濕氣，並達到減肥的目的。

2、按摩穴位祛濕

承山穴是祛除人體濕氣的最好的穴位，很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因為體內濕氣比較重所導致的。這時候更應該多按按，幫助加快排掉身體的濕氣。

平時在休息的時候，用合適的力度多次反覆按揉承山穴即可，操作起來也比較簡單方便。如果按揉承山穴一段時間後，會覺得身體微微發熱，這就預示著陽氣生髮，濕邪減少，濕氣正在慢慢減少，正達到祛除濕氣的效果。

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