孕婦該如何正確補充葉酸？做到關鍵幾點，才能事半功倍

文|淘媽

前段時間，淘媽的一位大學同學做唐篩結果是臨界風險，問我要不要做進一步的檢查。聊了很多，之後她說她還在補充葉酸。因為她已經懷孕5個月了，所以我說應該是不用補了。她說她之前做了葉酸檢查，醫生讓她繼續補。聽後我有些震驚：葉酸檢查不是早就不讓做了，朋友怎麼還是做了？不過她已經做了，又怕她多想，後悔之類的，我當時也沒跟她說，之後再慢慢告訴她吧。但淘媽在這裡還是要告訴各位孕婦，在孕期真的沒有必要去做葉酸檢查，不要再浪費錢了。關於孕婦該如何正確補充葉酸？做到關鍵幾點，才能事半功倍。

為何不建議做葉酸檢查？

關於這項葉酸檢查，主要是判斷一下孕婦應不應該補充葉酸，需要補多少？而且這項檢查的費用還不低。但是孕婦補充葉酸劑量的多少，需要考慮的是孕婦是否有病史，像有過神經管畸形的情況，或者是在吃抗癲癇藥物的孕婦，就要比普通孕婦多補充一點。如果孕婦沒有特殊情況的話，正常補就可以了。很多文獻和數據都表示，孕婦做這項檢查是沒有意義的。而且國際權威的專業二級資料庫UpToDate就建議：各種和葉酸相關的測定方法，和補充葉酸之間的關係並不明確，所以不建議常規測定葉酸濃度。

孕婦為何要補充葉酸？

孕婦要補充葉酸，這基本上已經成為一種人人皆知的常識了，很多孕婦知道要補充葉酸，卻不知道其中的原因是什麼。孕婦之所以要補充葉酸，主要是考慮到兩方面：一個是孕婦和胎兒對葉酸的需求量比較高，而單純的通過食補是無法滿足這樣的需求的；另一個就是葉酸可以預防胎兒神經管畸形。所以孕婦除了平時要吃富含葉酸的食物，還是需要額外補充葉酸的。

孕婦要如何補充葉酸？

其實孕婦不光是在懷孕後要補充葉酸，我們建議在備孕期就開始補，一直補到懷孕後的3個月。對於絕大多數孕婦來講，只要補充正常劑量的葉酸就可以了，也就是每天0.4-0.8mg。如果孕婦曾經有過神經管畸形或者是在吃抗癲癇葯的話，建議每天補充4mg的葉酸，而且最好是單純的葉酸片，不是複合維生素。

葉酸補充過量有何影響？

葉酸其實是很安全的維生素，不過孕婦也要注意不能過量補充。如果孕婦補充的葉酸過量的話，就可能會掩蓋掉維生素B12缺乏，還可能會發生藥物過敏或者是和其他的藥物產生一些相互作用，不過這都是不常見的。

淘媽說：雖說孕期關於葉酸的檢查是不用做的，孕婦要有正確的認知。或者是你身邊有孕婦的話，也要告訴她，但是孕期其他的常規檢查還是要按時去做的。孕婦在孕期要做哪些檢查，什麼時候去做，該不該做，心裡都要有個底，別傻傻的花了冤枉錢還不知道。你在孕期有沒有做葉酸檢查呢？

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