夏季4種食物可軟化血管防動脈硬化，每頓可來幾口，還能抗癌防癌

血管，就像是人們的一個輸水管道一樣，為此來，如果長時間被那些水銹或是那些細菌毒素堵塞，會影響它們的正常流通的，所以啊，不想如此，到是平日里應該多吃著點能清理血管內垃圾細菌的好食物才好。

食物一：胡蘿蔔

可以常吃著點，雖然說不是太喜歡吃，但是這種蔬菜，到是有很多的營養物質，就比如山奈酚、槲皮素等這些抗氧化物質，如果說可以時常吃著點，那麼對其身體是有好處的，是可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

食物二：大蒜

家家廚房裡面都有的一種調味料，大家也都知道這大蒜也是一種很好的抗癌防癌食物，還含有豐富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，它們是很好的抗氧化物質，平日里在炒菜的時候可以多放著點，它們可以幫我們減少體內細菌毒素，起到抗癌防癌的作用，同時降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。對其血管也有一定的保護作用呢。

食物三：燕麥

可以時常吃著點蠻不錯的，現在有很多人都挺喜歡把它當作用一種早餐來吃呢，還有一點就這種食物裡面有豐富的水溶性膳食纖維、皂甙、氨基酸、鎂、酚酸類物質等，可別小看了這些好物，它們也是很強的抗氧化物質，假如平日里可以常吃著點，則可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

食物四：茄子

我自己來說挺喜歡吃的茄子的，這茄子是一種不錯的好蔬菜，其裡面也有大量的營養物質，就比如維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，尤其是它裡面所含有維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。

很於想要養生養身體的人來說，平日里不能沒有大魚和大肉，過量油性攝入的結果是血液甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"。慢慢地，甘油三酸酯也會沉積在血管壁上，形成斑塊，這些斑塊將繼續擴大面積和厚度，使血管內徑更小，血流更慢，這將使血管阻塞和硬化，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液循環。因此，日常要盡量少吃油膩食物並堅持清淡飲食。

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