五根手指緊連心 五個穴位益健康

現代人生活節奏加快，工作壓力、生活壓力也與日俱增。但身體免疫力與之相比，卻呈現下降趨勢。感冒、發燒、咳嗽，更是像串門一樣走到了你身邊，影響你的生活和工作。

那麼，如何提高身體免疫力，提升自身抗病能力呢？

今天，小易師兄就告訴大家一種簡單的方法：穴位按摩法。通過按摩自己的5根手指，達到健康養生、祛病驅邪的作用。

少商穴

少商穴是人體肺經最末的一個穴，屬手太陰肺經。位於手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。

少商穴具有清肺利潤、開竅醒神的功效對咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、中暑、嘔吐等癥狀具有很好的療效。而且，現代研究也表明，按摩少商穴有助於血液中的一氧化碳性血紅蛋白解離，幫助病人快速蘇醒。

在按摩少商穴的時候，由於少商穴部位面積很小,我們沒辦法像平常一樣用手推拿或按摩，但可以用另外一隻手的拇指指端甲緣，將力貫注於指端進行指掐。每天可按壓1——3分鐘，視自己的身體情況而定。

商陽穴

手陽明大腸經起於商陽穴，為手陽明大腸經的井穴，位於食指橈側，距指甲根角0.1寸處。

經常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。另外，商陽還是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。

中沖穴

中沖穴，屬手厥陰心包經，位於中指末端最高點。

它的主要作用就是開竅蘇厥，清心泄熱，通絡止痛。如果有心律不齊、心跳加速或者心慌的情況，可以按壓這個穴位，會有很大的緩解作用。

關沖穴

關沖穴位於三焦經上，是手少陽三焦經的井穴，在手環指尺側端，距指甲角0.1寸。

常用於咽喉腫痛、頭痛、熱病及昏厥的治療。尤其是在炎熱的夏季，如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、噁心、欲嘔等中暑癥狀時，可刺激關沖穴。

此外，關沖穴是三焦經上的第一個穴位，三焦經主一身之氣，是調氣的一個通道。因此，按摩關沖穴還可以宣洩心中淤積之氣，解決「堵心」問題。

少澤穴

少澤穴為小腸經井穴，位於小指末節尺側，距指甲角0.l寸。

《黃帝內經》中記載小腸經「主液所生病」，中醫臨床凡與「液」有關的疾病都可先從小腸經尋找解決辦法。因此，少澤穴有調整局部氣血運行，使經脈里的水流動起來的作用，可溫經通乳。

當然，掌握以上五個穴位按摩法，也只是起到輔助健康的作用。想要真正改善身體狀態，最主要的還是減輕壓力、加強運動以及良好的休息。

在這裡，也給大家推薦一部功法：少林易元洗髓功。該功法通過「秘法吐納、開筋點穴、根部垂吊、經絡拍打、抻筋拔骨、打坐禪定」6步，打通任督二脈、洗滌骨髓、激活幹細胞，激發強化人體本源力量。核心之處在於從人體生理之根（男為睾丸，女為卵巢）入手，通過外腎運動激活人體能量，腎氣足，精血旺！達到強身壯體、祛病防病、修身延命目的！

該功法見效快，修習簡單，對環境要求不高。特別適合上班族、企業家等工作忙碌的人群學習。

同修鍊，共傳承

少林易元洗髓功，由達摩祖師所傳《易筋經》、《洗髓經》兩部功法增進演化而來，被譽為少林「鎮寺之寶」，歷來僅供少林高僧大德修持；多年傳承中不斷實修、增演為養生絕學。

洗髓養生領域旗艦品牌

世界健康產業大會會員單位

河南省和諧慈善基金副會長單位

河南省健康產業協會副會長單位

登封市非物質文化遺產證書持有者

數百場線下活動，經驗累碩

近百萬洗髓學員，案例豐富

百餘家實體分館，實力雄厚

傳道

功法理論

健康常識

授業

教練級導師

親身示範

解惑

練習中問題

逐個解答

同修鍊，共傳承

感恩來自全國的髓友和分館館長

正因我們所有人的努力

這傳承千年的養生功法

得以在當代繼續傳承、發揚

為了健康，為了熱愛

為這傳承千年的洗髓養生文化

做一個終生修行的

大寫的人

聯繫我們

部分素材參考網路，如有侵權請聯繫刪除

「在看」點一點，健康多一些

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！