血栓最容易出現在這3個地方，預防血栓要靠這2點，否則還會更堵

心血管的範疇很大，如三高中的高血脂、高血壓，還有動脈粥樣硬化、冠心病等等。輕則會影響我們日常的生活，嚴重的還會威脅生命。當然，不要以為自己年輕，就跟這種疾病沒有關係。

它並非是中老年人的專利，根據數據顯示，患心血管疾病的人群越來越年輕化。所以，大家要關注好自己血管的健康，特別是血栓容易出現的3個部位。

1、血栓容易出現在靜脈：

想必大家都聽說過靜脈血栓，這種疾病發生之後，影響比較多的是我們的雙腿。並且，患了這種疾病之後，尤其是每天的洗澡洗腳，都不要用過熱的水。

這樣的水，容易刺激血管擴張，從而對病情更加不利。大家預防這種病症，還需多注意腳部的運動。平時可以多跑跑步，長時間坐著之後，多去外面走一走。

2、血栓容易出現在腦部：

腦血栓是非常危險的一種疾病，尤其是高血壓人群。在患腦血栓的人群當中，有7成的腦血栓都是高血壓患者。這是因為高血壓人群相比於其他人群，血壓更不容易控制。

在這種情況下，血壓的不易控制，還會影響顱內的血壓，從而增加腦血栓的發生危險。

3、血栓容易出現在肺部：

當其他部位產生血斑塊後，還出現了斑塊脫落的情況。此時，脫落的斑塊如果隨血壓流到了肺部之後，就容易發生肺栓塞。尤其是對於經常久坐、久卧、久站的人，都容易出現這種嚴重的疾病。

那避免上邊所說的這些情況，我們應該怎麼做呢？養好血管我們最需要做的就是2件事：

第一件事需要大家以「動」為主，對於每天運動量都非常小，還容易經常坐著的人，對於血管、體內的血壓水平都不利。所以，養好血管還需養好身體，讓全身血液都充分的流動著，這樣也就不容易出現堵塞的危險。

第二件事需要大家少吃有反式脂肪酸以及飽和脂肪酸的食物，這些食物都容易影響血液的粘稠度。還會因為大量的壞脂肪進入到體內，對血管造成堵塞的危險。

如果你有這種飲食愛好，為了自己的老年健康以及血管健康著想，能不吃就不吃了吧。

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