一張圖看清骨質疏鬆的危害 遠離該病必須走出這幾個誤區

對於骨質疏鬆這個病，老年人是不陌生的，但很多人並沒有意識到這個病必須從年輕的時候開始進行預防。因為隨著人年齡的增大，身體里的鈣是不斷地流失的，所以年輕的時候應該給自己的身體多存些骨量並盡量減少丟失，這樣到了老年的時候就會少吃苦。先來看一張圖認識一下骨質疏鬆的危害吧：

那麼什麼是骨質疏鬆呢?

骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。隨著人年齡的增大，免疫系統的下降，身體機能的薄弱，骨質疏鬆就"有機可乘"

中老年的誤區主要在以下3個方面：

第1、 骨質疏鬆意味著補鈣。很多人都知道骨頭的成長離不開鈣元素，但不是說骨病的發生意味著鈣元素的缺失，骨質疏鬆是骨組織隨著年齡的增大缺少，身體里有正常的鈣化，所以過多的補充鈣元素反而會起到相悖的作用。

第2、 年輕人不會得骨質疏鬆。老年人患上骨質疏鬆的可能性相對於年輕人的可能性大得多，但不是說年輕人就沒有這個可能，大多數年輕人的飲食不均衡，對於鈣的吸收不注意，平時又忽視運動的重要性，達不到骨骼增長的量是很可能患上骨質疏鬆的。

第3、 骨質疏鬆會骨折，所以不宜運動。很多人知道骨質疏鬆身體的骨頭很輕易的就會骨折，然後對於運動就敬而遠之。缺少運動，不僅會加快骨質疏鬆的速度，還會影響關節的靈活性，容易跌倒。所以保證一定的運動量，確保正常的骨密度和骨強度是非常重要的。

我們在生活中如何預防呢?總結一句話就是：適當的補充鈣、戒煙酒、合理運動！

最後提醒一句：一旦確診骨質疏鬆後一定及時就醫，聽從醫生的建議積極治療。

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