公認最「長肉」的四種主食，最後一種是夏季最愛，減肥人士要避開

在當今社會以瘦為美，尤其是在夏季到來前，很多女性都喜歡穿上美美的裙子或者是短褲，甚至還有的女性為了展示自己的身材，選擇穿露臍裝，但是如果在這種狀況下，你的身體贅肉比較多，反而會拉低一個人的顏值，看起來顯得很突兀！

雖然很多女性在減肥期間，一般都比較注重食物的攝入，尤其是對於主食來說，很多女性都不敢吃，但是隨著健康減肥觀念的深入，很多人也都意識到，節食減肥並不靠譜，雖然說在減肥期間是可以吃主食的，但是對於一些公認的「長肉」主食還是需要避開的，尤其是對於以下這幾種，最後一種是夏季的最愛，減肥人士要避開哦！

肉餡包子：對於肉餡包子來說，應該是很多中國人的一種早餐主食，但是對於肉餡包子來說，它的熱量也是非常大的，因為大多數的如小包子，為了體現它的美味感，會選擇加入一些白肉，而這些肉質食物，它所含有的油脂和熱量非常的多，如果在早餐時吃肉餡包子，可能就相當於「喝油」！

炒麵：對於大多數的北方人民來說，他們比較喜歡吃麵食，並且對於炒麵這種食物來說也是比較受人歡迎的，因為場面是利用炒菜的方式進行製作在製作的過程中，他會加入適量的食用油和調味品，所以味道一般都是比較好的，並且吃起來特別有嚼勁兒，但是對於減肥人士來說，如果在減肥期間就要控制好飲食量了，避免攝入過多，造成肥胖現象的出現！

水餃：水餃也是中國獨具特色的一種美食，同時對於這種食物來說，不管是在北方地區還是南方地區，它的受歡迎程度都是非常高的，但是對於水餃這種食物，它的熱量比米飯要高一些，尤其是對於肉餡兒的水餃，在減肥期間還是盡量少吃吧，避免引起發胖的問題！

涼皮：在夏季涼皮兒應該是人們最愛的一種美食之一，雖然它吃起來冰冰涼涼的味道讓人感覺非常的過癮，但是對於這種食物來說，它的熱量也是不低於白米飯的，如果在減肥期間經常吃涼，平時也會導致人體因熱量過多而導致脂肪堆積等情況。

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