「懷個孕而已，至不至於」一句話涼透孕婦心，你聽過嗎？

文|秘籍君

一位剛剛懷孕的女性說，她老公的一句話傷透了她的心。她和她的老公大學畢業後就留在了那所城市，一起打拚買車買房站穩腳跟。後來她懷孕了，她想請個專業保姆來照顧她的飲食起居，但是她的老公覺得保姆貴，就沒答應想要自己照顧她，從此之後，她每天都會感到失落難過。她就和老公再次商量，自己心情不好對胎兒也不好，她還是想找專業保姆。她的老公卻說：「找誰照顧不是照顧，懷個孕而已，至不至於？」聽了老公的這句話，這位女性感到非常寒心，她想要離婚，還感覺活著沒意義，甚至想要自殺。

可能是產前抑鬱

每一位孕婦都不容易，懷孕期間的各種不適，各種難受，別人根本沒法感同身受。自己想向家人提點要求，還會被人說是矯情事兒多，換誰誰都會心寒。雖然事後她的老公向她表達了自己的歉意，但她還是覺得無法原諒老公。之後，就總是因為各種小事暴躁易怒，向老公發脾氣。雖然她也知道自己在無理取鬧，但就是控制不住，而且事後還總會愧疚，情緒反覆無常。其實，根據這位孕婦的各種癥狀，可以判斷這位孕婦可能是得了產前抑鬱症。那我們應該如何面對產前抑鬱症這種情況呢？

孕婦要調整自己的心態

每位孕婦在懷孕時，或多或少的都會感到有些抑鬱。當發現自己有這種情緒時，孕婦一定要及時調整自己的心態。首先要保證自己的身體健康，養成良好的生活習慣，早起早睡，按時吃飯，讓自己保持乾淨整潔。讓自己不要閑下來，可以看書學習，不要暫停工作。不要讓自己壓抑憋悶，有什麼情緒發泄出來。把日常生活中的美好事物記錄下來。培養自己的興趣愛好，聽聽音樂，適當鍛煉。這些都有助於緩解孕婦的抑鬱心態。

丈夫要比平時更加體諒妻子，更加關心妻子

面對自己懷孕妻子的產前抑鬱症，丈夫要比平時更加體諒妻子，更加關心妻子。在她向自己提出要求時，事事順著她，不要反駁她批評她。要學會體諒妻子的不易，畢竟，自己的妻子在懷孕時要忍耐諸多不適，噁心嘔吐，身材變形發腫，睡覺腿抽筋等等。沒事經常跟妻子聊聊天，經常向她表達愛，給她足夠的安全感。讓她感覺到自己無時無刻不在關心他，讓她感覺到你的心一直在她的身上，會一直陪伴她走過這段艱辛的懷孕旅途。其實，孕婦有時候也可只能是想要得到丈夫的關注，想聽到丈夫一句好聽的話。

你懷孕時有產前抑鬱嗎？

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