陽虛體質，該如何調理？這4味葯，是不錯的保養方

陽虛其實就是指人體的陽氣不足或衰弱而導致的各個機能減退，代謝功能也跟著減退的一種現象。一般會出現陽虛癥狀大多數是因為疲勞過度、飲食作息不規律以及先天不足所導致的。一般來說，陽虛體質的人大多數會出現怕冷、四肢常年處於一種冰涼的狀態、消化不良、時常感到疲憊、脈象虛弱無力等癥狀。對於陽虛的人來說，最簡單直接的辦法就是補陽，那麼補陽的藥物都有哪些呢？

補陽其實主要就是補腎陽，所以補陽是以補腎陽為主的，一般補陽的藥物都有鹿茸、杜仲、核桃仁、益智仁等。今天就先給大家介紹如何使用這些藥物補陽吧：

1、鹿茸

鹿茸是指雄性的梅花鹿、馬鹿未骨化而帶茸毛的幼角，因為裡面富含著非常豐富的磷脂、蛋白質、糖脂等營養物質，所以它是中醫裡面非常名貴珍稀的一種藥材。除了鹿茸之外，鹿的身上還有許多能夠入葯的部位，所以也就有著「鹿身百寶」的說法。

把鹿茸研磨成粉末狀，用水沖泡服用是一種比較簡單的用法，此外還可以將鹿茸、紅棗、生薑等放在鍋中燉煮2至3個小時，之後盛出來食用即可。除了補陽之外，鹿茸其實還可以治療眩暈耳鳴、小兒骨軟遲行等病症。

2、杜仲

杜仲比較溫補，能夠補肝腎，所以也是補陽的一種藥材。

除了補陽之外，杜仲還能夠治療因為肝腎虛弱而導致的筋骨無力等癥狀，但同時也要注意，因為杜仲本身就是溫補的藥材，所以有陰虛火旺體質的人群要謹慎一些，避免加重病情。

3、核桃仁

核桃仁是胡桃核的果肉，因為核桃仁本身含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及磷脂等營養物質，所以它具有補虛強體、保護皮膚、抗衰老等作用，同時也是補陽的一種好藥材。陽虛體質的人可以取適量的核桃仁、黑芝麻粉一起食用，美味之餘，營養還非常豐富。

4、益智仁

益智仁是姜科益智的果實，因為它歸脾、腎經，所以也具有補陽、治療腹痛、嘔吐的效果。食用益智仁補陽的做法比較簡單的就是把益智仁煲成湯服用，簡單方便又有效果。

除了上面這四種常見的補陽藥物之外，其實還可以通過運動、食療以及作息等方面來補陽。但其實補陽不是一朝一夕就能完成的，需要長期堅持下去才能看見效果。

參考資料：

2017，《中藥學專業知識（二）》，第七版

未經作者允許授權，禁止轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！