芹菜和它一起炒，補血造血抗衰老，常吃淡化老雀斑，月經準時來

芹菜是我們生活中常見的一種綠色蔬菜，深受大家的喜愛，芹菜清脆爽口，涼拌著吃或者炒著吃都非常的不錯。芹菜中含有一種獨特的清香，能增進人們的食慾。芹菜除了好吃以外，營養價值也是非常高的。芹菜中含有胡蘿蔔素、蛋白質、維生素B、維生素C以及鈣、鐵等對人體有好處的微量元素。

芹菜中含有大量鐵元素，這些鐵元素可以補充婦女的經血損失，多吃不僅可以養血，更能避免皮膚乾燥、淡化雀斑，使目光有神、頭髮黑亮。 芹菜還具有清熱解毒的功效。特別是夏季氣候乾燥，人們往往會感到口乾舌燥、心煩意亂，這時適量食用芹菜可起到清熱解毒的功效。

對於一些高血壓人群來說，除了藥品治療之外，在飲食方面也是非常注意的，其中芹菜就是一種很適合他們吃的天然降壓菜。另外，芹菜中所含的豐富纖維素，是能夠促進腸胃蠕動的，有助於消化和排毒，幫助人體排出一些體內垃圾，能有效的預防便秘，還能預防脂肪的沉積，起到減肥瘦身的作用。芹菜和它一起炒，補血造血抗衰老，常吃淡化老雀斑，月經準時來。

【芹菜炒豆皮】

1.首先第一步先將芹菜處理清洗乾淨，然後切成大小合適的段兒狀備用。

2.另外，將豆腐皮也沖洗乾淨並切成細條，將大蒜和生蔥分別切好備用。

3.鍋中放入適量的食用油，開火後，待油溫上升後，將大蒜和生蔥下入炒香，之後迅速放入芹菜段兒翻炒

4.加入適量的醬油和五香粉炒勻，然後加少量的熱水，切記不要多。

5.最後將切好的豆腐皮也加入，這個時候再加鹽，翻炒均勻之後就可以出鍋啦。

豆腐皮中含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，在冬天吃能夠增強體質，增強抗病能力，與芹菜搭配在一起炒著吃，讓身體狀態更棒。這道菜的做法非常的簡單，好吃開胃。喜歡的記得做給家人，看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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