晚上經常熬夜的人，白開水裡一定要加些「它」，養肝安神睡得香！

玫瑰花茶

By 美食小編

配料：

阿膠棗 3個、枸杞 2克、冰糖 適量、熱開水 200毫升

烹飪步驟：

1.準備枸杞、紅棗

2.在放入冰糖適量，干玫瑰花兩個

3.倒入熱開水200ml

4.裝杯，即可食用。

烹飪小貼士：

1、玫瑰花具有理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫毒等功效。

2、《本草正義》中記載玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊，斷推氣分葯之中、最有捷效而最為馴良者，芳香諸品，殆無其匹。

3、紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

4、紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

你經常熬夜嗎？

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