270斤胖老爹暴減到180斤變肌肉型男，挽回女兒芳心！

經常有人開玩笑說：千萬不要去惹減肥的人，他們都能逼著自己減肥了，還有什麼干不出來的！

這當然是句玩笑話，不過也間接的證明了減肥的不易。然而今天，小編要為大家介紹一位減肥的「狠人」。

在美國，有這樣一位胖老爹，他叫Jeremiah Peterson。現年39歲的他有三個孩子，很長的一段時間裡，Jeremiah對自己的身體都不夠重視，以至於他最胖的時候達到了270斤。

也因此朋友們送了他一個外號「肥豬」，甚至連孩子們有時候都叫他「胖爸爸」或者「胖子」。每每帶著孩子們出去遊玩、拍照時，他都是最扎眼的那個。

然而這一切都在某一天開始改變了。

外國人總是比較浪漫的。在Jeremiah和他妻子結婚10周年的這天，他們全家選擇用徒步旅行的方式來紀念這特別的日子。

想法很棒，風景也很美，和家人在一起的時光更是美妙無比。但好景不長，因為胖，Jeremiah總是跟不上孩子們的步伐，走幾步就要停下來休息一會兒。最終，小女兒等得不耐煩了，「爸爸你胖得跟豬一樣，我不要和你一起出去。」

聽完自己最愛的小女兒說完這番話，Jeremiah沉默了。也是從那天起，一個嚴酷的減肥計劃在Jeremiah心中產生了。

減肥有句話叫「管住嘴，邁開腿」。Jeremiah就是如此。

他第一個決定就是戒掉自己最喜歡的酒和肉。甚至有一次，Jeremiah實在忍不住偷偷吃了一塊炸雞，為了減輕自己心裡的罪惡感，他愣是在大晚上出去走了10公里。

但是不得不說，改變了飲食、戒掉了酒為Jeremiah帶來了明顯的變化。他感覺到自己呼吸暢通了許多，連睡眠都好了很多。

而Jeremiah的第二個決定就是運動。每天早上和傍晚，Jeremiah都會帶著自家的狗子去爬山。即遛了狗，又爬了山。可謂兩全其美，但Jeremiah可不是簡簡單單的爬山遛狗，他每次都會將幾塊沉甸甸的大鐵餅裝進包里背在身上，等到了山頂，他會再做幾組俯卧撐或者拿著鐵餅舉重。

為此，Jeremiah的手上的皮磨破了一層又一層。

在這樣日復一日地堅持了半年後，Jeremiah的體重終於從270斤減到了180斤。

如今的Jeremiah也已成了一個六塊腹肌的帥大叔，昔日的「游泳圈」也變成了人魚線。

再給大家看一組Jeremiah減肥前後的對比照。

看完是不是很羨慕，我們每天都在給自己打雞血，灌雞湯告訴自己要減肥，可真正做到的人少之又少。如果今天看完了Jeremiah老爹的故事後你心裡又燃起了減肥的念頭，小編只想告訴你，趕緊行動起來！

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