想要擺脫大象腿，每天甩腿100下，收緊腹部，減去大腿多餘脂肪

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,想要擺脫大象腿，每天甩腿100下，收緊腹部，減去大腿多餘脂肪，下面一起來看看吧！

很多人都希望擁有一雙筆直纖細的腿，但是生活中很多人的腿都很粗，特別煩惱。今天教大家一個動作。

能夠幫助減去大腿多餘的贅肉。自然站立，全身放鬆，一手扶牆，腰腹收緊，抬起左腿，與對地面成45度。

然後將左腿小腿盡量彎曲，彎到極限再用力向前甩，甩的時候要用力，膝蓋有傷的人最好不要做這個動作。

甩50下之後換另外一條腿，做同樣的動作。每天做2~3次，每次共100下，這樣甩腿有助於減掉大腿和臀部贅肉。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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