常見的腎虛，分3種！教你正確區分，及調理的方法！

關於腎虛，其實是一個特別大的話題；可能在生活中，你曾經就碰到過，周圍的朋友說自己今天腎虛了。一問他為什麼，是怎麼知道自己的腎虛了呢？他可能就會說，自己今天腿軟體或腰疼。

關於腎虛的問題上，很多人都有一個誤區。有的人覺得自己腎虛了，就會去醫院，非常醫院查下尿，或是查一下腎功能，看一下有沒有問題。其實，中醫的腎和西醫的講的腎，是兩個不同的概念。西醫說的腎是一個器官，在民間俗稱為「腰子」，在腰後的位置。它的功能主要是幫助人體代謝水液，排尿，代謝毒素的。

而中醫所說的腎，是非常廣闊的一個概念，實際是一個系統，它包括了很多很多的功能。比如，中醫說腎主藏精，主生殖和生長發育，也就是說，腎功能好的人發育會比較均勻，身材比較好，這樣人生殖能力自然就強。同時，中醫里還說腎主骨生髓，也就是說腎功能好的人，骨骼就會很健壯，頭腦就會很靈活、很清晰。同時還有很多的說法，包括腎主水，腎主納氣，腎開竅於耳，腎功能好聽力就會好等等。

說完中西醫關於腎的基本功能以後，再來談一談一腎虛的話題。腎虛在中醫上，主要是說腎的基本生理功能出現了一些問題，所以才會導致人體出現了各式各樣的癥狀。一般絕大多數人會出現的癥狀會有，如：腰酸、腿軟、腰疼這些情況。可能有些人還會出現性功能的障礙，如：不能勃起、時間過短等這種情況。

但是，中醫講的腎虛，它又分不同的情況，最常見有3種：腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛；當然，針對不同的腎虛情況，改善的方法，當然也應該是不同的。

腎陰虛，這類人在生活中會腰酸、腿軟、性功能下降的表現，除此外，還會有手心、腳心熱，經常心煩，晚上睡不好覺或容易醒，醒來一身汗等這些情況。

對於這類人，要用什麼方法來調節呢？葯的話，可以吃點知柏地黃丸或六味地黃丸來調理。食補的話，可以常用枸杞泡水或煲湯吃，或者常吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞，用這些來慢慢調理。

腎陽虛，它除了腰酸，性功能差以外，往往還有一個特點，就是特別怕冷，無論冬天還是夏天，都怕冷，夏天空調開低了就會受不了。還有就是面色會比較蒼白，無血色。夜尿多，小便是清的，沒有黃的顏色。精神狀態也比較差，沒動力，做什麼事感覺都沒有激情。

對於這類人，要怎麼調理呢？葯的話，可以吃一些金匱腎氣丸，桂附地黃丸來調理。飲食上的話，可以常吃一些核桃這類的堅果，還有羊肉，狗肉，雞肉，韭菜，大蔥，肉桂，海參，蝦等食物，常吃對改善陽虛有幫助。

腎陰陽兩虛，它既有腎陰虛的表現，也有陽虛的表現，是一種時間病程比較長，相對比較重的疾病。

對於這種情況的人，要結合個人的情況，看是陰虛重一些，還是陽虛的重一些，再進行緩慢的調理。這類人是不能使勁去補的，進補過快是會造成其它更多問題的。由於這種病人的情況比較複雜，所以，建議最好是找醫生辨證後再針對性的調理、治療。

所以說，關於腎虛，不要亂補。一定要先區分對待，看看自己是哪種情況，再根據自己的情況，來進行適當的調理和進補。只有這樣，才能真正的把問題給解決了。您明白了嗎？

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