放開牛油果和藜麥吧,現在燕麥奶才是中產食物鄙視鏈的頂端
以健康、低碳、時尚著稱
風靡咖啡界的燕麥奶
正在成為全新的時髦食物界當紅炸子雞
最近我被一種「奶」刷屏了,其當紅的趨勢有趕超當年牛油果之勢。
INS上各路博主在狂po,隨便Google一下就能找到不少關於它的內容。
平日下樓買咖啡,也總被咖啡師無縫安利燕麥拿鐵,其實就是在選拿鐵(或澳白)的時候,再加上5元,就能將全脂牛奶替換成燕麥奶。
不止一個人跟我說,現在早就不流行喝脫脂牛奶,要喝就加「燕麥奶」,這樣才算站在生活方式社交圈的頂端。
我好奇搜了一下發現,Oat Milk(燕麥奶)已經成為2018年Pinterest上最熱門的食品關鍵詞之一,搜索量高達驚人的 186% 。
連Blue Bottle、Seesaw等精品咖啡館也在使用燕麥奶作為更健康的替代品。
眼下,這股燕麥奶熱潮還在不斷蔓延,越來越多的人把它po上社交網路,就像當年追捧牛油果一樣。
那麼到底什麼是「燕麥奶」?它是怎麼一步一步爬上超級食物鄙視鏈頂端的?
01
爆火的燕麥奶是什麼?
燕麥奶持續被關注是從星巴克宣布在歐洲和美國的各地甄選門店(Reserve stores),開始提供燕麥奶開始的。
BBC News、New York Times等媒體也都持續在報道燕麥奶的應用。
那麼究竟什麼是燕麥奶呢?
它是將燕麥與水混合,添加專用酶分解澱粉而後過濾出去殘殼製成的健康飲品。
其實它跟我們平時喝的豆奶、杏仁奶、椰奶一樣,屬於植物奶的一種。
相對牛奶來說,它的好處有不少。
首先是對乳製品過敏及全素食者來說更是福音。
它不含堅果、牛奶、大豆、麩質等過敏原,乳糖不耐受人群可以用它替代牛奶,不用擔心過敏,同時也能補充身體所需要的營養成分。
純植物提取,素食主義者也可以放心喝。(使用植物性飲食的人也可以喝)
其實在歐美很早就流行「植物性飲食」,倡導人們減少動物性食品攝入,增加植物性食品攝入。
燕麥奶作為植物奶的一種,其「脂肪更低、纖維更多」的優勢自然而然能吸引更多秉持著這種觀念的人們。
尤其近幾年,不少年輕人也逐漸受這種綠色觀念的影響,從飲食結構、生活方式等各方面開始了健康綠色的轉變,開始吃起這類健康新食物。
而且燕麥奶低糖低脂(飽和脂肪含量為0),超適合需要減肥瘦身的小哥哥小姐姐。它的膳食纖維含量也很豐富,其中含量豐富的β-葡聚糖被證明可有效降低膽固醇。
我們再從環保層面看看燕麥奶與牛奶的區別。
BBC曾做過一次報道,他們根據牛津大學的一項研究,發現生產一杯乳製品奶幾乎是所有非乳製品奶溫室氣體排放量的3倍。
另外,由於製作過程需要的水更少,燕麥奶能比牛奶減少 80% 的碳排放。根據悉尼科技大學心理學家Adrian Camilleri博士的研究,牛奶產生的溫室氣體排放量比人們估計的高出約30倍。
這個數據完全比我想像中的差異還要大。
可能很多人覺得又健康又環保,就意味著味道不太好,不能給人太大滿足,其實沒有。
針對燕麥奶與咖啡的結合,我還問了幾位咖啡師朋友。
他們普遍認為,燕麥奶質感柔滑,比豆奶稀薄,又比杏仁奶濃稠。喝起來即使不加糖也有淡淡的甜味,自然健康。
口感好、低脂低糖、健康還環保?看來燕麥奶的好處多到可以組建一波誇誇群了。
當然也不是沒有反對的聲音。
有一派營養學家認為燕麥奶「短板」太明顯,比如蛋白質含量很低,完全沒法跟牛奶比。
加之人體對於植物蛋白的吸收利用率很低,這也是個大問題,也就是說如果長期以燕麥奶代替牛奶,很有可能會營養不良。(源自:營養專家 Walter Willett 和David Ludwig發表在JAMA Pediatrics期刊的文章)
支持植物奶的學者們則認為,人們有很多途徑補充蛋白質,甚至攝入了過多蛋白質,真正缺的是纖維。
但對於牛奶和植物奶到底哪個更健康,始終無法得出一個準確答案。
02
「燕麥奶 」的新潮流
除咖啡外,燕麥奶的潮流還席捲了其他飲品甜品,替代了牛奶、奶油的位置。
除了被添加在咖啡里之外,純燕麥奶飲品逐漸被大家所接受。
燕麥奶鬆餅、小罐布丁等也逐漸風靡起來。
這些新品鎖定了90後、00後的年輕群體,從外觀到內里都切中年輕消費群體的心理。
從風靡INS的牛油果、Smoothie,到現在的燕麥奶,都反映出如今整個飲食市場「綠色健康」的課題。
我們常說消費升級,從燕麥奶的風靡或許能看出一點兒跡象。人們願意多花5塊錢追求更健康綠色的飲食,完成一次低碳行為,同時消費觀念也在不斷進步。
這是一個BETTER ME的概念,人們消費的早已不是產品本身。
這其中,我們也總能看到不少跟風消費的行為。
跟風與否,我們或許都能從中看出一些新的消費趨勢。
文 / 編輯 冷麵
圖片均來自網路
部分參考資料來自:BBC News、維基百科、Livekindly
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