女生例假時，3種「零嘴」敞開吃，排毒素，清污血，子宮乾淨光滑

女生例假時，3種「零嘴」敞開吃，排毒素污血，子宮乾淨光滑

堅果

堅果富含蛋白質，常吃可以強身健體，預防疾病，對於女人來說是很美味的食物，也是很養生的食物，不僅能美容肌膚，還可以延緩肌膚衰老，預防老年痴呆，含有豐富的維生素E，具有抗衰老及增強體質的作用。還富含人腦必需的脂肪酸，其中的磷脂能補腦健腦。

芒果乾

芒果是我們常見的一種水果。而且芒果的營養價值頗高，作為零食的芒果乾，還含有多種營養元素。可以給人體補充所需的營養元素。而且適當吃一些芒果乾，有助於腸胃運動，對於排便也很有幫助。還富含芒果苷，對女性的肌膚是非常有幫助的。是女士們的美容佳果。

牛肉乾

牛肉是一種常見的肉食，其豐富的營養價值而被受人們的青睞，有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，牛肉乾含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，還促進蛋白質的新陳代謝和合成，還富含鐵質，可以幫助身體造血。在日常飲食中多加註意，多食用牛肉乾，以保證機體的健康。

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