飯後的這4種行為或許會「短壽」，若你想長壽，佔一種也要改掉

很多人都想要長壽，說是每個人夢寐以求的事情也不為過。而現在的醫療水平在不斷提高，很多疾病都能夠被成功治癒。所以，長壽也不再是那麼遙不可及的事兒。其實想要延長壽命，與平時在日常生活中的行為習慣，有著千絲萬縷的關係，有些可以讓人變得長壽，有些則相反。飯後的這4種行為或許會讓人「短壽」，若你想長壽，只佔了一種也最好改掉，這樣長壽才會慢慢「青睞」你。

1.飯後抽煙

很多人都會說「飯後一支煙，快樂似神仙」。許多煙民都有吃完飯後馬上吸煙的習慣，但是這種行為對於我們的身體健康的影響是非常大的。因為飯後人體內的各種代謝的速度會加快，若是經常在飯後吸煙，香煙中的毒素會更容易被身體吸收掉，給身體帶來的損傷要比平時吸煙帶來的更多。所以，想要延長壽命改掉飯後抽煙的習慣是很有必要的。

2.飯後喝很多水

飯後喝太多的水容易給我們的胃部帶來一定的壓力，從而影響到對食物的消化，引發各種腸胃方面的問題。因此在吃完飯後，避免喝太多的水對會讓身體更加健康和長壽。另外還有有些人喜歡吃湯泡飯或水泡飯，這對我們的健康也很不利。

3.飯後激烈運動

在吃完飯後最好不要進行一些過於激烈的運動，比如跑步、打籃球等。這些運動容易讓我們的胃部受到負面的影響，並且可能會讓我們吃下去的食物出現反流、反胃的情況。如果經常性的出現這樣的問題，就會引發胃部竟，不利於對器官的養護，更不利於壽命的延長。

4.飯後洗澡

有些人習慣在飯後洗澡，特別是吃了晚飯後，有些還會選擇長時間的在浴缸里泡澡，這其實會增加我們的腸胃的壓力，進而損害其功能的運作。因為飯後人體內的血液大部分會聚集到腸胃中，選擇這個時候洗澡，很容易造成大腦缺氧、缺血。嚴重的還會導致出現急性休克，縮短我們的壽命。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者冷曦，未經授權，請勿轉載】

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