失敗之後的努力是為了「活著」

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對於失敗的話題，人們都喜歡和成功聯繫在一起，如：失敗是成功之母；沒有失敗，就沒有成功；成功是失敗的反思，等等.....。

人們都喜歡成功，而不喜歡失敗，因為成功最大的好處是帶給了我們信心、並使得他人對我們進行了肯定、提高了自我評價、擁有價值感，而不是"成功"帶來的外在物質。

信心、他人好的評價、自我肯定、價值感的提升，這些都會讓我們在情感體驗上產生愉快。

失敗則恰恰相反，失敗帶給我們更多的是：自我否定、價值感的缺失、更大壓力以及焦慮情緒。

如果問怎樣才能去獲得成功？我想很多人都會該訴你：想要去獲得成功，就必須要去努力。可能還會有人告訴你：努力了不一定會成功，但不努力，一定會失敗。

如：對於學生來說，想要考上自己理想中的大學，就要好好學習，只有好好學習了，才有機會考上理想中的大學，不好好學習，一點機會都不會有。

如果問怎樣才能去獲得失敗？我想任何一個人都會告訴你，說：只要你不去努力做一件事，就會失敗。

如：不好好努力學習，就會考不上理想中的大學；不好好努力工作，就不會獲得高回報的工資；不好好學習做飯，就做不出美味佳肴，等等........

由此可見，人們總是會把"努力"與"成功"聯繫在一起，那麼：失敗了以後，繼續努力的意義是什麼？

正常、正規的回答會是：失敗之後，繼續努力是為了下次能夠成功。

但好的答案並不是這樣的，並不是簡單的為了下次的成功。更基礎的應該是"活著"，為了讓自己生活的更好。不管是"成功"還是"失敗"，我們都要"活著"，"活著"生活質量的基礎。

所以，失敗之後，首先去努力保證自己"活著"，在"活著"的基礎上去才能去追求更好的生活。

對於努力的定義應該是"付出"。對於工作，我努力了，努力體現在"我為工作付出了時間、精力"；對於一件事，我努力了，努力體現在"我去付出時間、精力和人際關係，等等..."所以，努力是體現在付出上。

同樣對於失敗，我們也要去付出，付出我們的心理能量去調節自身的情緒狀態和感受。

就"成功"和"失敗"來說，失敗之後需要努力的更多，這個努力是分兩個方面的：

一方面是努力讓自己從自責、壓力、焦慮等負面情緒中走出來,回到正常狀態，讓自己正常的生活下去；

另一方面是擁有勇氣，讓自己再次去追求自己的理想、目標。

有一些人失敗之後，什麼都不幹、不管、脾氣變得暴躁，這些都是他面對失敗打擊的努力，在適應這個失敗的結果，不管他以後能不能從新恢復到平時自信的狀態，我們都不能否定對方為適應失敗所做的努力。

其實，每個人每天都是有成功、有失敗的，只是我們縮小了日常成功，放大了日常失敗。

比如：自己平時都是早上七點多起床上班，但因業務需要出差，定的是第二天凌晨五點的飛機，自己就給自己定了一個目標，要求自己第二天凌晨三點起床趕去機場，第二天在凌晨三點的時候，按時起來了，這就是一次日常小成功。

如果，自己沒有按時起床，導致錯過了飛機，就是一次日常失敗。

對於，成功我們感受到的情緒是愉快的、開心的（ps：生活中也有一些人在面對自己的成功時，會感到焦慮不安）。

但對於失敗，我們體驗到的將會是痛苦、自責、憤怒，等等....。這個時候，我們需要去付出比成功更多的努力去讓自己恢復到平時狀態。

就用前面錯過飛機的例子來說：錯過了飛機，自己會自責、會焦慮、會憤怒，雖然可以進行彌補，但這次失敗的經歷會被記錄下來，有可能會一直出現自責現象。

即使自己以後會成功很多事情，但一提到或者想起這件事，就會出現自責，自責的原因就是：因為自身原因，導致沒有趕上飛機。

一直活在自我譴責中是很痛苦的，這個時候，就需要通過各種外在行為或者心理操作來緩解這個自責。

所以，成功是需要去努力的，但失敗更需要努力，這個努力主要體現在去恢復自己的心理狀態，去除讓自己自責、焦慮、抑鬱等等不利於自身感受快樂的因素。

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