吃荔枝到底升血糖還是降血糖？醫生說出了實情，別再無知了！

有研究發現，荔枝中含有兩種特殊物質，就是次甘氨酸A和亞甲環丙基甘氨酸。這兩種物質能夠破壞機體的脫氫酶，最終導致脂肪酸的代謝紊亂，從而影響到正常的脂肪氧化和糖異生，從而擾亂機體生成葡萄糖的能力，極端情況下就會導致急性低血糖的發生。荔枝病，由突發性低血糖引起的，臨床表現為頭暈、心悸、出汗，特別嚴重的情況，還會出現手腳冰涼、面色蒼白、突然昏迷、抽搐，甚至會呼吸暫時停止由生命危險！

吃多荔枝對人體的糖有升也有降，升的是果糖，降的是血糖。

荔枝中含大量的果糖，果糖經胃腸吸收入血液中後，必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖，才能人體所利用。

如果吃大多荔枝，就會有過多的果糖進入人體血液,所需的轉化酶就會供不應求，血液中果糖含量偏高，又無法轉化為被人體利用的葡萄糖，而造成體內血糖降低。如果在空腹時進食大量的荔枝，就會容易引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，特別是在兒童中最為多見。

短時間內大量進食荔枝後增加飽腹感，抑制食慾，更進一步結果加重低血糖，嚴重者造成了低血糖休克。 所以，大量進食荔枝可引起低血糖，但如果人體可耐受，接著這些荔枝中的果糖稍後還是要會被機體轉化成葡萄糖利用，產生熱量是不會少的，必然最終使血糖升高，這麼理解，才明白荔枝並非有降糖作用，而是不能及時轉化成葡萄糖。

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