要想生個高顏值寶寶，孕期要注意這些問題，未來寶寶會感激你

當孕媽懷上胎寶寶之後，內心一定無比的開心與激動，想著自己的肚子里開始孕育了一顆小種子，簡直是件太幸福的事了。很多孕媽當有了寶寶之後，都非常擔憂寶寶在肚子里是否健康成長，因為胎寶寶安靜的在媽媽的肚子里成長發育，我們無法真實的看見他，感覺不到他的一舉一動，所以不能時刻觀察胎寶寶的成長發育。

那麼，孕媽在懷孕期間要注意哪些問題呢？

1、注意營養搭配，補充微量元素

女性懷孕期間有些食物是需要忌口的，如「桂皮、螃蟹、甲魚、辣椒、花椒、榴槤，和一些涼性水果，平時多吃一些溫和的蔬菜和水果，還包括牛奶和堅果。並且注意鋅的補充，鋅可以促進胎兒的腦部和心臟發育，對於胎兒成長有很大的好處。如果缺鋅還容易造成孕媽味覺和嗅覺的異常，和食慾的減退，消化功能變弱，抵抗力下降，這樣非常容易導致胎兒發育遲緩。孕媽要想體內不缺鋅，可以平時多吃一些生蚝、牡蠣、動物肝臟、芝麻等等食物。

2、保持輕鬆愉悅的心情

孕媽在懷孕期間，體內會分泌大量的雌激素，而且還容易造成內分泌失調，很多孕媽懷上胎寶寶之後，都會心情變得煩躁不安，抑鬱，沮喪。這個時候准爸爸一定要發揮他的作用，多多開導妻子，多多陪伴妻子聊天，閑暇的時候經常帶著妻子出去散散步，對於改善孕媽心情都是非常有好處的，而且也要適當的理解孕媽的小情緒，多多包容孕媽。

3、適當的運動，提高身體免疫力

孕媽在懷孕期間，並不是說就要一動不動的躺在床上安胎，其實適當的運動，對於孕媽的身體非常有好處，可以有效的提高抵抗力，而且還能緩解孕媽順產時的疼痛。適當的去戶外散步，和做一些簡單的家務，還可以很好的讓孕媽打發無聊的時間，不過孕早期千萬別過度勞累，十分容易造成孕媽流產，當孕媽勞累的時候更不要洗澡，容易造成孕媽流產，孕期做好保暖工作。

不僅要做到以上幾點，孕媽在懷孕期間還要注意以下這些問題，以免寶寶生下來之後臉上長胎記。

1、不吃辛辣刺激食物

孕媽在懷孕期間，最好不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是一些垃圾食品或者是路邊攤，不僅沒有營養，還不容易被人體消化，長期使毒素積累在體內，特別難排出體內，容易讓胎寶寶長出胎記。

2、做好正確的護膚

孕媽懷孕期間，盡量就不要化彩妝或者濃妝，很容易使毒素堆積到體內，不利於胎兒的成長發育。如果要選擇一些護膚品的話，一定要使用比較溫和和純天然的具有安全認證的護膚產品，這個時候對於護膚品的選擇別馬虎大意，容易影響到胎兒未來的顏值。

3、不要做美甲和染髮

一些愛美的媽媽，在懷孕期間就不要去做美甲和染髮了，一般這些材料裡面都含有很多化學物質和有害成分，孕媽長期接觸，很容易對胎寶寶產生危害，而且也是胎兒長胎記的重要原因。

4、切記不要觸碰到肚子

隨著孕周數的增加，孕媽盡量不要去人多擁擠的地方，由於孕媽身材笨重，行動起來也是非常不便的，而且人多的地方非常容易擠到孕媽的肚子，這樣對於胎寶寶來說也是有很大的危險性，尤其是冬天路滑的時候，孕媽盡量就不要出門了。

女性懷胎十月，相信很多孕媽都付出了很多的艱辛和不易，不過一切的堅守和努力，都是為了寶寶呱呱墜地的那一刻，為了我們內心最可愛的那個人堅持，再堅持，當看到寶寶的誕生，也許一切付出都值得了。

互動話題：你認為孕期還應該注意哪些問題呢？

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