壽命不長的男人，身體4處是「臟」的，若能幹凈一處，跟長壽有緣

大多數的男人壽命要比女人的短，尤其是正值壯年就去世的男人很多，是什麼原因呢？除了遺傳之外，生活習慣對壽命的影響非常大。生活中的男人一般都是比較大大咧咧的，對於身體出現的小毛病幾乎都是自動選擇視而不見，而且男人的壞習慣也很多，因此使得自己的身體一天比一天差，從而影響了壽命的長度。

壽命不長的男人，身體4處是「臟」的，若能幹凈一處，跟長壽有緣

1.肺臟

眾所周知，肺部是人體的重要呼吸器官，幫助人體吸入生命所需的氧氣，並將有毒氣體通過纖毛擺動掃入黏液中通過咳痰排出。大家都知道現在空氣污染嚴重，多數男人沒有出門戴口罩的習慣，加上大量抽煙的男性很多，而使得粉嫩的肺變得黑黝黝的，從而影響了壽命。

2.肝臟

煙酒不分家，男人不但愛抽煙還很愛喝酒，而且也有很多男人為了工作出去應酬，而不得不喝酒。經常喝酒，容易讓酒精損害肝臟功能，長期下去也會讓肝臟功能減弱而使得肝臟變髒，如果再不減少喝酒的次數和分量的話還可能會影響壽命，因此男人們喝酒一定要懂得適可而止。

3.腸道臟

人的腸道有6-7米長,並且千褶百皺,雖然每天都會排泄,但也會有食物殘渣被困在褶皺里，腸道本來就是一個藏污納垢的地方如果再不注意飲食以及生活習慣的話，那麼就不能把糞便排出,而被腸道重新吸收，可能會導致腸梗阻，腸道惡性腫瘤等。男人們久坐不運動，不愛喝水，喜歡吃肉不愛吃菜等等習慣，很容易導致便秘的發生而使得腸道糞便滯留變得髒兮兮的。

4.血液臟

人體的生命之源——血液，男人貪食高蛋白、高膽固醇、高熱量、酒精、尼古丁等食物以及濫用藥物，不小心攝入化學物等毒素，會造成微循環障礙而使得血液變髒。時間長了就會使得血管壁增厚，變得狹小，血管變硬失去彈性，而血液的粘稠度增加而很容易導致血栓的形成。

那麼我們要怎樣來保持身體潔凈如新呢？可以從以下方面來入手：

1.戒煙酒

從上面可以看出抽煙喝酒會使得我們多個臟器變髒，因此我們要儘可能的戒掉煙酒，尤其是到了中年以後，長期的煙酒過度可能會導致呼吸器官疾病、肺癌、心血管病等，因此男人不要吸煙喝酒了。

2.多鍛煉

一個不喜歡鍛煉身體的人，體質自然不會好，身體很容易出現各種小毛病，而且也很容易發胖，肥胖會導致做事沒什麼幹勁，對生活也沒什麼熱情，得過且過，唉聲嘆氣，容易導致心臟病、糖尿病、癌症以及過早死亡等。而堅持運動的人要比哪些不運動的人長壽很多。

3.多吃富含維生素C的食品

身體臟器很髒的話，就需要我們損耗體內的維生素C來清潔，所以在平常要多吃維生素C補充一下，富含維生素C的食物很多，比如檸檬、柚子、番茄、櫻桃、 石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等，日常不妨都可以多吃一點，還能促進身體的排毒。

4.睡眠充足

現在很多人喜歡熬夜，有的是為了工作，而有的純粹是為了娛樂消遣。大家盡量不要熬夜要保證充足的睡眠，因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間並且需要身體處在安靜睡眠狀態下才能很好的排毒，熬夜不僅會影響第二天的精神狀況，還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出而影響壽命。

以上圖片均來自網路

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