檸檬水對女性好處多，但提醒女性，有二種喝法，對身體不好

眾所周知，檸檬對於女性的重要性是不言而喻的，因為它當中富含的維生素C，會讓女性的肌膚產生一定的抗氧化作用，能夠很好的保護眾多小仙女的肌膚Q彈凈白，讓您在這個露肉顯身材的夏天大放光彩。

可在這裡營養師就要提醒您了，雖然使用檸檬的好處多多，但其中的注意事項和要知道的方方面面也是需上心的，您若是沒有把握好食用的這些點以及冷知識，那可是會事倍功半的哦！

檸檬泡水有「溫度」

眾多女性可能會有這樣一種習慣，在悠閑的午後，或是在睡前，去泡上一杯VC滿滿的檸檬水。但泡水時的水溫您真的把握對了嗎？很多朋友在使用檸檬泡水的時候會有兩個極端，一個是泡的時候水溫太低，而另一個便是用的水溫太高，這樣的方法不僅不會將檸檬的營養給「泡」出來，相反還會破壞檸檬的營養層，進而不利於您對VC的吸收。為了您的檸檬水泡的更好，大家在泡水的時候一定要選擇溫度在六十度、八十度的水，會有利於其中營養的帶出。

對身體不好的喝法一、早上喝

大家在看到我這個標題的時候，是不是在腦中早已畫出了一個大大的問號？因為大多數女性朋友的習慣便是在早上的時候泡上一杯元氣滿滿的檸檬蜂蜜水來給自己加油打氣，可營養師提醒您，雖然說檸檬在早上的時候可以和蜂蜜同時食用，可一方面因為檸檬的酸性太強，不建議大家早上空腹去喝，即使要喝，在蜂蜜水中添加檸檬的時候也應該放入少量。而另一方面，檸檬水中富含大量的VC，而檸檬又是一種感光的食材，用俗話來說就是「吸光」，再加上當中富含的鐵、鋅和銅元素可在白天陽光的作用下形成黑色素，會讓您喝檸檬的企圖事倍功半哦！所以大家在飲用檸檬水的時候最好在晚上。

對身體不好的喝法二、大量喝

大家都知道「量變形成質變」這麼一句話，所以在生活中，可能會有很多女性因為喝了一杯檸檬水覺得還不錯，於是便一杯一杯又一杯，覺得好像通過這種「量的堆積」可以快速幫其變白一樣。營養師提醒您：檸檬中的酸性物質過高，如果您攝入太多的話，可能會對胃部產生不可逆的影響。

總之，檸檬雖是個好東西，但在使用的時候大家也要講究方式方法；畢竟有時候您掌握了一個方法可能就會事半功倍，否則的話就只能是事倍功半啦！

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