32歲男子心梗離世，醫生指出：一樣「食物」是禍根，吃的太多了！

深夜，救護車緊急將一名男子拉到醫院，伴隨著家屬著急的呼喊，急診科的醫生匆忙跑到現場，發現在救護車的擔架上，抬著一名30多歲肥胖男性患者，他一動不動地癱在那裡。

醫生伸手一探，不好，病人已經沒有了呼吸，於是，醫生趕忙進行心肺復甦，可是在這過程中，病人的血壓、血氧卻持續降低，於是氣管插管，呼吸機輔助呼吸，電擊除顫，男子才漸漸有了一絲氣息。

進一步檢查發現，男子是突發了心梗，他的心臟狀態很差，三根主動脈均有不同程度的堵塞，因此，必須立即手術溶栓。

面對這麼突然的情況，男子的母親無法接受，頓時哭攤在地，到底是什麼原因，導致一個好好的人，突然的心梗離世？

原來男子名叫大壯，今年32歲，名如其人，以吃和胖出名，而他能擁有這麼壯的體格，都是自己吃出來的。

大壯尤其愛吃火鍋，一周中能有五天都泡在火鍋店裡，而事發前，他正在火鍋店裡吃火鍋，吃著吃著就突然胸痛，手捂著胸口倒地不起，結果在醫院裡查出心梗，沒有被救治回來。

火鍋一直頗受大眾喜愛，尤其在冬季，更能驅寒保暖，但是火鍋吃不好，卻非常容易導致心梗。

火鍋的湯底和蘸料都含有大量的油脂、膽固醇，尤其火鍋湯上，更是漂浮著一層層的油脂。

大量攝入之後，就會升高人體的膽固醇和甘油三脂含量，血液會因此變得粘稠，它們還會附著在人體的血管壁上，導致血管腔變窄，血壓異常增高，增加心梗出現的風險。

這就像血管長期「泡在油里」，慢慢地凝固變堵了一樣。

除此之外，還有三樣東西也不能多吃：

1、含糖飲料

另外，持續的高血糖還會刺激斑塊破裂，引發心肌梗死等心臟急性事件。

2、高鹽食物

鹽攝入過多會誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。研究發現，若每天鹽分的攝入量超過6克時，中風的風險會增加17%。

所以，在平時一定要少吃鹹菜、方面便、醬菜等高鹽食物。

3、酒精

如果持續飲酒，甚至會發展為酒精性心肌病，加速心臟擴大、心力衰竭等疾病。

預防心梗，養好心臟，謹記「三補、少忌」！

三補：

1、補充α-亞麻酸

食物來源：麻條籽油、核桃油等

α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

但是α-亞麻酸無法自身合成，只能通過食物獲取，尤其在麻條籽油中含量豐富，每日可以將5ml黑蘇油拌入酸奶中，即可滿足需求。

2、補充水分

多喝水可以稀釋血液粘度，減少心梗發生幾率，而心臟不好的人，平時可以喝點養生茶水，功效更佳。

蒲公英雙參茶：取人蔘、尾參、蒲公英、百合、苦蕎，五者搭配而成。

人蔘，能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響，可有效地對抗竇性心率失常。

尾參，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。

百合，入心經，可安神除躁。蒲公英，可降脂、調節血糖。

苦蕎，富含鎂，對心肌活動有良好調節作用，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

3、補充番茄紅素

研究發現，番茄紅素能有效增加動脈彈性，改善血管內皮組織功能，防止動脈硬化，番茄紅素一般存在於紅色食物中，如番茄、西瓜等等。

「三忌」：

1、忌熬夜

這時，熬夜者可能會出現心臟一過性缺血，同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險也大大增加，加大了心梗的發生幾率。

2、忌久坐

所以，平時不要太懶惰，再忙也要適當的起身運動，多散散步、多走動走動。

散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，預防冠心病的效果。

3、忌高壓

有數據研究顯示，在心臟性猝死的病人中，絕大部分都是冠心病、高血壓患者，因此預防猝死最需要重視的就是防治冠心病、高血壓等基礎性疾病。

高血壓者要避免不按時服藥的習慣，平時多監測血壓，這樣有助於預防疾病的發生。

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