醫生都羨慕，45歲後女性，若能跨過「3種病」，或許與長壽有緣

45歲以後，人們往往會經歷一些疾病坎，如果能夠安全的「跨過」，多數就能夠長壽。

45歲，是一個人疾病的形成期和爆發期，而女人往往要比男性更重視一些，因為從三十歲開始，女人的衰老速度就會明顯的超過男性。

醫生都羨慕，45歲後女性，若能跨過「3種病」，或許與長壽有緣

第1種、乳腺疾病

女人在45歲以後，體內的雌激素分泌會逐漸減少，如果體內的激素紊亂，就很容易導致乳腺增生的發生。

如果長期得不到重視和治療正，有很大的可能性會惡變成乳腺癌，對女性的健康十分不利。

並且相關的數據顯示，女性在絕經以後發生乳腺癌的幾率會明顯增加，所以對於45歲以後的女性而言，一定要保護好乳腺。

預防措施：

1、戒煙少酒

現代社會，女性吸煙的人群也不在少數，而吸煙產生的毒素需要身體中的一酶去中和，有的女性這種酶較少，吸煙以後就容易得乳腺癌。

並且，研究表明，長期飲酒的女性患上癌症的風險要比長期飲酒的男性高一些，尤其是乳腺癌。

此外，女性每喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就會比不喝酒或者是少喝酒的女性增加百分之四十五。

2、常喝兩種水

（1）蒲公英根紅茶

蒲公英本來就是一味中藥，據本草綱目記載，蒲公英又名耨草、金簪草、黃花地丁。氣味甘、平、無毒，藥用價值極高。

《本草經疏》中認為，蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」；蒲公英，可解解郁散結，在治療硬結性病變方面，療效確切，尤其是蒲公英根，藥效更佳。

如果女性查出乳腺增生或者是乳腺有隱痛，日常可以用蒲公英代茶飲，可幫助改善乳腺增生，使其慢慢消除。

如果脾胃虛寒的女性，或者是宮寒的女性，想要長期飲用，建議可以將蒲公英發酵成蒲公英根紅茶，可大大減輕寒性。

（2）山楂茶水

乳腺增生就是血氣凝結所造成的，山楂具有一定的活血化瘀效果。

所以有乳腺增生的女性每天喝一杯山楂水，對於乳腺增生有一定的輔助治療效果，如果嫌口感不好，可以搭配大棗等一起飲用。

3、不要濫用激素

女性為了保持年輕，往往到了一定的年紀便會長時間的服用一些保健類的食品，其中例如蜂王漿等均含有激素。

這些東西長期服用，可能導致內分泌平衡失調，從而誘髮乳腺疾病。

第2種、肝臟疾病

女性心細，想的比較多，而45歲以後，常常是上有老下有小，為了照顧家庭，每天都很勞累。並且如果家庭不幸福或者是老人身體不好，受累的多數是女性。

所以到了45歲以後，肝臟疾病也是女性高發的疾病之一，需要及時的進行預防。

預防措施：

1、控制情緒

《黃帝內經》中提到，「怒傷肝。」

而通過現代醫學的研究表明，怒傷肝，人在處於生氣狀態的時候，身體會分泌一種叫做兒茶酚胺」的物質，這種物質會作用於神經，增加血液和肝臟細胞中的毒素含量，進而損傷肝臟。

大怒不止，會導致肝氣上走，血也會隨著肝氣上流，這就是咱們常說面紅耳赤，所以保肝控制情緒是第一位。

2、常拍肝經

肝經是人體十二經脈之一，貫穿全身。

拍打肝臟的時間最好是在睡覺前，可以將雙手握拳，可以從大腿根部開始，然後循著肝經的方法，循著肝經走向用手指節來敲打，這樣可以幫助疏散肝火

3、定期常規體檢

肝臟不痛不癢，很多人發現已經就是中晚期，所以定期篩查肝臟的健康情況非常重要。

曾感染病毒性肝炎者、長期服藥、有肝癌家族史的人，每年都要進行一次肝臟的專科體檢。

此外，病毒性肝炎患者應每3個月進行一次肝功能和甲胎蛋白檢查，6個月做一次影像學檢查（如B超、CT）；

第3種、婦科疾病

現代女性的壓力很大，生活習慣也不好，就會造成女性抵抗力下降的狀態，長此以往，女性就會高發一些婦科疾病。

除了一些普通的婦科炎症，還有卵巢，子宮，都隨時有病變的可能性，特別是更年期以後，婦科疾病更加高發，且不易被發覺。

預防措施：

1、注意個人衛生

為了保持私處的清潔，在夫妻生活前後一定要及時的清潔，防止感染；並且日常也要常常的清洗這些敏感的位置，但是不要選擇一些刺激的洗液。

最好選用溫水就可以，這樣可以避免過敏，也可以防止出現過度殺菌，引起感染等。

2、潔身自好

多個伴侶或者是長期的服用避孕藥是造成宮頸癌的重要因素，因為這些習慣會增加身體感染HPV的機會。

預防的重點就是潔身自好，不要過早的發生性關係；不要同時或者連續交往多個男友。

並且建議日常做好預防措施，及時進行婦科疾病的篩查，以免病情惡化難以控制。

3、增強抵抗力

可以在飲食上補充富含優質蛋白、維生素A及微量元素鋅和硒的食物，以增強免疫力。

也可以選擇運動的方式，女性在日常生活中可以選擇一些適合自己的有氧運動，如跳繩、瑜伽、長跑等活動，可以增強身體的免疫功能，抵抗炎症的發生。

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