一個家最好的風水，是不活在情緒里

知乎上有人問：如何建立和諧的家庭關係？

有個回答是：只要每個人都不活在情緒里，這個家就能一直和諧下去。

深以為然。

一個家最好的風水，不是爸爸要獲得多大成就，也不是媽媽要多賢惠體貼，而是家裡的每個人，都不活在情緒里。

01

然而，現實生活中，活在情緒里的家庭太多了。最典型的是這兩種家庭。

• 第一種：總是吵架，情緒極度外泄的家庭。

大多數孩子的童年裡，總少不了父母的吵架聲。

明明前5分鐘還是和顏悅色，一家人有說有笑，突然之間，空氣里的情緒值就直衝而上，說話開始刻薄，聲音開始尖銳，氛圍開始緊張，孩子開始害怕。

我有個鄰居就生活在這樣的家庭里。

父親母親都是不肯相讓的人，只要有一點意見不合，家庭大戰在所難免。每次父母吵架，他就躲在角落，戰戰兢兢地期待著早點結束。

可就算吵架結束也並不意味著他能夠輕鬆。因為就像大多數父母一樣，他們習慣於朝弱小的孩子撒氣。並且，還不自知。

鄰居回憶時有些哽咽：

「小時候聽得最多的就是『你怎麼像你爸一樣，什麼事都做不好，生你出來幹什麼』、『你怎麼像你媽一樣，讀了點書就以為了不起啊』，直到現在我已經成年了，他們還是這樣。」

情緒極度外泄的家庭，習慣用吵架來解決問題，可越吵反而越鬧心，到最後，問題沒解決，家庭關係還愈發緊張。

其實最後受罪的，還不是孩子么。

• 第二種：習慣沉默，用隱忍來壓抑情緒的家庭。

有些家庭，知道吵架容易影響孩子。所以夫妻雙方約定好，別吵架，就算忍不住，也盡量別在孩子面前吵架。

但一個家的情緒波動值，並不會因為表面的和諧而趨於平緩。

看似和諧的氛圍里，藏著不斷隱忍的委屈和一次次沉默的痛苦。

我曾聽過一個10歲孩子的抱怨，他說：

「我的爸爸媽媽對我都很好，可是他們之間卻不講話。我知道他們婚姻出現了問題，但還在努力營造我們家很好很幸福的假象。其實，我真的很想說，我過得很壓抑，只是我也學會了假裝很幸福。」

其實，孩子什麼都懂。

有些父母用隱忍換來的和諧，不過是霧裡的花，水中的月，隱瞞不了孩子天真的眼、卻敏感的心。

你努力壓抑的情緒，也不會就此消失。反而會隨著時間一次次累積，直到某一天突然地爆發，傷人也傷己。

02

這兩種家庭，都處於情緒的兩個極端。一個過分外泄，一個過分壓抑。

情緒波動太大，不僅僅會影響自己的身體與心理狀態，還會影響身邊的整個環境，家庭環境就首當其衝。

畢竟，人類是會被傳染的生物，情緒、行為、思想、語言、態度，無一例外。而這其中，又以情緒為傳染之最。

很久之前，看過一個社會調查。主持人問幼兒園老師，孩子的口頭禪是什麼？

幼兒園老師說，有些孩子會經常愁眉苦臉，像個小大人一樣，說得最多的就是：

「你煩不煩啊！」

「再多說一句我打你啊！」

「我不想上學！「

「「我真差勁，什麼都做不好！」

……

明明四五歲的孩子是最天真快樂的年齡，可有些孩子卻好像承受了極大的心理壓力。

後來記者調查發現，這些孩子的背後，是同樣愁眉苦臉的父母。孩子說得最多的話，也是父母口頭禪的翻版。

「真煩！「

「再頂嘴，別怪爸爸打你！「

「真不想上班，可惜沒辦法。」

「你爸爸真是太差勁了！」

……

一個家就是一個磁場，父母就是情緒傳染體。你隨口而出的抱怨，你控制不了的憤怒，你不斷宣洩的厭煩，你對現實生活的所有不滿，都會傳染給孩子。

對很多孩子來說，看父母臉色是他們成長路上必備的一個技能。父母剋制不了的糟糕情緒，孩子會統統接收，然後無意識地有樣學樣。

父母習慣宣洩，孩子也會變得暴躁；父母習慣壓抑，孩子也會變得隱忍懦弱；父母情緒波動太大，孩子一生都會被情緒困擾。

情緒的傳染性，會讓一整個家，都活在情緒里。而更可怕的是，這樣的傳染性，如果不做出改變，會像傳承一樣，一代又一代地傳下去。

當你發現某一刻，孩子憤怒時的姿態特別像自己的時候，你就應該警惕了。

03

人不是機器，我們大部分人都會有控制不了情緒的時候。

但至少，回到家，面對愛人、孩子的時候，別把負面情緒帶進來，別讓家人活在你的情緒里。

對待最親近的人釋放最糟糕的情緒，其實是一個成年人最沒有擔當的行為。

關於在家庭中的情緒管理，范叔提這三點建議：

• 1、一家人有矛盾，要先想解決辦法

牙齒還有磕碰，一家人總會有矛盾的時候。但出現了分歧、問題，第一時間要考慮的應該是如何解決，而不是藉機發泄壓抑很久的憤怒。

有次和朋友聊到這個話題，她忍不住向我傳遞經驗：

「其實解決完問題，一般來說都沒什麼情緒了。有次我加班回到家，發現陽台上的衣服也沒收，地上還髒兮兮的，就朝我老公發火。

他其實剛剛也在家裡趕一個緊急工作，聽到我說的話，忍了忍還是沒解釋，默不作聲的去把活幹完了。然後看他這樣，我的怒火一下子就被撲滅了。

後來我們就約定，要是有了矛盾，不管誰對誰錯、有苦衷有誤會也好，第一要緊的就是要解決問題，問題解決了情緒也就不存在了。」

• 2、情緒突然發泄之後，要和愛人、孩子說聲對不起

有次，我在家裡加班寫作，思路正通暢，孩子這時候進來了，鬧著讓我陪她玩。我被打擾得無法靜心，一怒之下就朝她大吼：出去！

孩子一下就懵了。吼過之後我才反應過來，連忙和孩子解釋：「寶貝，對不起。爸爸剛才忙著工作，你在這裡我沒辦法專心。」

孩子本來要哭的，聽完我的話，點點頭轉身就走了。

我還有點擔心，後來我老婆和我說，孩子一開始確實有點害怕，但我和她解釋之後，她就沒事了。

你看，一句「對不起」，一次誠懇的解釋，家人是可以理解的，哪怕再小的孩子。

有時候我們情緒崩到極點，不小心傷害了家人，第一反應就要道歉，道歉越及時，越真誠，家人因為這次情緒爆發受到的傷害就越小。

• 3、負面情緒過了之後，要學會反省

情緒其實是把雙刃劍，它能傷人，也能幫你認清自己。

要學會觀察情緒，很多時候，我們會發現，那個未知的自己，原來並不是曾以為的模樣。

如果你的負面情緒已經對家人造成傷害，那更要好好反省，原因、結果、以及下一次出現類似事件，該如何提醒自己。

犯錯不可怕，可怕的是總有些父母會尋找各種借口，一而再再而三地對親人實施傷害，從不悔改，也從不反省。

王陽明曾說：情緒不好，是智慧不夠。

願我們都做個聰明人，管理好自己的情緒，不影響家人，是最起碼的責任心。

好好的一個家，就別活在情緒里。

共勉。

作者：范叔，本文首發讀書有范，美好晨光，伴你讀書。轉載請聯繫讀書有范授權。

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