准媽媽不好好刷牙，容易引起牙齦炎，還可能影響胎兒健康！

等啊等，盼啊盼，經過無數夜的努力，終於盼來了可愛的小精靈。在得知自己懷孕的那一刻，准媽媽會是多麼興奮，但也有絲絲的擔心。從來沒有做過媽媽，初為人母，如何做才能讓寶寶更健康地在肚子里生長呢？

加強營養，適當鍛煉，多休息，讓生活變得規律和「考究」，一切都為了肚子里的小寶貝。但是，很多准媽媽似乎都會忘記一個細節——每天你好好刷牙了嗎？

孕期不能刷牙？不！

反而更要重視口腔健康！

刷牙這件事，我們每天都在做，目的是為了清除食物殘渣、牙菌斑、軟垢與色素沉著，保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。

只不過，有些不科學的聲音影響了一些准媽媽，比如「懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、牙齒鬆動」。於是，她們在孕期不再刷牙。

根據小南的臨床經驗，孕婦如果不好好刷牙的話，患牙齦炎和牙周炎的比例反而會比一般人群高！這時候，無論是用藥還是治療都非常局限，准媽媽常為此吃盡苦頭！

其實孕期的特殊性要求准媽媽們更要好好刷牙！小南現在就來簡單說說原因。

首先，要明確的一點是，懷孕本身不會直接引起牙齦炎。

由於是在懷孕期間，血液中的雌激素，尤其是黃體酮水平上升，這會使牙齦中微小血管叢擴張、扭曲及循環滯留，這時牙齦對機械刺激較為敏感。在這樣的情況下，如果牙齒沒有得到清潔，讓殘留食物卡在牙齒中，牙肉會比平常更容易腫脹、出血。如果牙齦出現紅、腫、熱、痛現象時，就表示牙齦發炎了。

其次，很多准媽媽會有孕吐現象，胃裡的食物連同胃酸進入口腔。我們的牙釉質是牙齒最堅硬的部分，但是它怕酸，酸會使牙釉質脫鈣，牙齒表面變得不平，食物殘渣就容易附著在牙齒表面。

再次，准媽媽的飲食習慣會因懷孕而發生變化，常會想要吃話梅、檸檬等酸性食物，或者想吃巧克力、蛋糕、餅乾等甜食。如果吃完這些東西不及時刷牙漱口，口腔的酸性細菌會增加，從而侵蝕牙釉質；而甜食容易造成蛀牙。

看完這些，為了自己的健康，你是不是就該好好刷牙呢？更重要的是，一旦你得了牙齦炎、牙周炎，還可能影響肚子里的寶寶！

這可不是道聽途說！溫暖濕潤的口腔，是培養致病細菌的溫床，一旦准媽媽口腔里的細菌生長過多，它可能就會通過牙齦進入血液並進入子宮，從而產生被稱為「前列腺素」（對於調節雌性生殖功能和分娩有重要作用）的化學物質。有研究表明，早產、新生兒出生時低體重，和孕期的牙齦疾病之間存在一定關係。

孕前半年最好做個全面的口腔檢查

每天至少刷牙2次，飯後要漱口

為了你和孩子的健康，請保持口腔健康，小南總結了一些小經驗，希望能夠幫助你。

1.準備懷孕前半年，做一個全面的口腔檢查，特別是平時刷牙時就有牙齦出血、牙齦腫脹等牙周疾病的。

2.每天至少早晚刷牙2次，每次不少於3分鐘，要特別注意牙齒鄰面和齦溝等隱蔽處的清潔。如果有條件的話，每餐後最好也刷次牙，如果做不到，至少也用清水漱口。

3.孕期的牙齦相對敏感，建議准媽媽用軟毛牙刷。另外，牙線和牙縫刷也是准媽媽的「法寶」哦，要利用起來，當然要注意選擇質量可靠的。

4.建議准媽媽用水平顫動法刷牙，會減少牙齦出血——牙刷呈45°斜放在交界處，斜著橫向水平小幅度（距離不超過兩顆牙齒）刷，牙齒內外側都要兼顧。建議最後把舌頭也輕輕刷一刷，更好地保持口腔衛生。

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