寶寶才3個月，張歆藝就在為斷奶做準備：為兒子攢夠一歲的母乳！

母嬰 05-24

堅持母乳餵養或是選擇斷奶，都是件不容易的事。在今年情人節成為媽媽的張歆藝，就把斷奶這件事提上了日程。

寶寶出生後，張歆藝一直是堅持母乳餵養的，奶量也很足，在寶寶出生一周後，就需要設好鬧鐘，定時起來泵奶，這還不包括每天親喂的次數。

我們都知道，當媽之後幾乎就和睡整覺絕緣了，特別是母乳餵養的媽媽，24小時寶寶的隨叫隨到。

即使這樣，當媽的張歆藝，也累並幸福著。

說到自己第一次離開兒子外出工作，張歆藝也是非常捨不得，航班定的是最晚一班，給兒子洗完澡，喂完奶，拍睡著了以後，還給寶寶泵了一次奶存在冰箱里，生怕誤了孩子的口糧。

張歆藝說：「直到最後一刻才離開家奔向機場，走前去小床邊親親他的小臉，看著熟睡的他真心捨不得離開他一小會兒。有時候真不知是孩子離不了我們還是我們離不了孩子。總之，當了媽媽以後，我變了，變得更戀家了。」

堅持母乳餵養不容易，如果還要兼顧工作，成為背奶媽媽，就更不容易了。

因為工作的特殊性，張歆藝早早的就給寶寶儲奶了，也早早的就考慮起了斷奶這件事。

前陣子，張歆藝微博曬出自己這陣子為寶寶儲的奶，並配文：「又攢了一批，每一袋不少於100，等我攢到夠我兒吃到一歲的量，我就斷奶」。

從情人節那天開始，咱們算算時間，張歆藝的兒子還不滿三個月。而現在，作為媽媽的張歆藝她已經在計劃給兒子斷奶這件事了。

但對堅持母乳餵養的她來說，給寶寶斷奶真是需要足夠的底氣。

而斷奶和儲奶同步進行，為寶寶存夠吃到一歲的量，是她最終斷奶的底氣。

從張歆藝曬出的照片中可以看出，每一包母乳看起來都是滿滿當當的，而這還僅僅只是其中的一批，可以看出為了攢夠寶寶的口糧，張歆藝真是做了很多努力。

在曬出照片之後，不少網友稱：「母乳只能保存半年吶… 到一歲怎麼也得六七個月才能斷奶吶」。而張歆藝表示：「半年足夠了」，看來對於寶寶1歲前的口糧，張歆藝已經做好了計劃。

要攢夠寶寶吃到1歲的量，背奶媽媽張歆藝還得多多加油哦！

說到儲奶，從張歆藝曬出照片後的評論就可以看出，媽媽們最關心的還是母乳的儲存時間。

今天我們就來好好說一說母乳的儲存時間。

母乳的儲存時間取決於儲存方法，可以參考一下這些基本的準則：

如果氣溫在10度左右或以下，可以放1天時間不壞，不變質、不變味的。

如果氣溫在20度左右，擠出來的奶水就只放8小時內，超出8小時很容易壞了。

如果氣溫在25-30度，擠出來的奶水，最多放4小時時間了。

如果是30度以上，只能放2小時左右了，氣溫在高放的時間更短了。

因為母乳的腥味是很大的，也是最易受細菌的繁殖，放久了容易變質、變味，甚至不能吃了。

為了讓母乳能保持新鮮，好媽為大家推薦一些母乳保存的方法，方便背奶媽媽儲存母乳。

母乳保存方法

寫清時間：在容器外貼上擠奶時期及時間，清楚知道母乳保存期限，以免不潔、過期導致細滋滋生。

別裝太滿：不要裝得太滿或蓋得太緊，留點空隙，防容器冷凍結冰而脹破。

分裝成小份：為了方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，避免浪費，可以將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏。

背奶媽媽要儲存那麼多乳汁，可不是一件容易的事。如何擠出豐富的乳汁，又不弄疼自己的乳房，也是需要技巧的。

背奶媽媽必學擠奶竅門

竅門1.擠壓輸乳管竇

剛剛開始背奶的媽媽，有的因還未找到擠奶的技巧，在擠奶時胡亂拉扯乳頭，其實這樣不容易使乳汁流出，還很容易弄傷自己。正確的位置是擠壓儲存乳汁的輸乳管竇，這樣才能把乳汁擠出。輸乳管竇的位置因人而異，一般在乳暈附近，只要用手擠壓乳暈乳汁就可以輕鬆流出啦。

竅門2.多種手法擠壓乳暈

媽媽們一定要注意擠奶時的手法和力度，用拇指和食指擠壓乳暈以不疼痛感為宜。如果乳汁很難流出，可以變換一下擠壓的部位和角度，切記不可用力過大，以免弄傷乳房。另外，手法也很重要，可以用手指上下擠壓、左右擠壓、還可以斜著擠壓，注意不要在同一部位擠壓時間過長。

竅門3.做足擠奶前的準備工作

媽媽在擠奶前要將手洗乾淨，選擇一個舒服的姿勢並放鬆身心，輕柔地按摩乳房或在乳房上敷一條溫熱的毛巾，這樣有助於輸乳管內乳汁的流出。媽媽要想保持乳汁豐富，勤餵養是不錯的方法，每天通過多次讓寶寶吸吮可以有效地刺激乳汁分泌，另外媽媽除了要休息好之外，平時飲食方面也要注意營養均衡，可以多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯、紅棗蓮子湯等，每次擠奶前，也可以喝一些溫開水或天然果汁。

*本文部分綜合網路，僅供分享。

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