夏季多吃1帶1豆1蔥1麥，它們可抗菌消炎護血管，還能保護腸胃

其實大家可以想像，不管什麼時候，年齡的不斷增長，人體內產生的廢棄物也就越來越多，血液裡面就形成了很多垃圾物質，血管堵塞會導致心腦血管疾病，所以啊，不想讓它們影響到我們的身體健康，到是可以吃著點能清理體內細菌毒素好物才是。

一帶：海帶

常吃對其身體蠻不錯的，還有海帶裡面也含有大量的營養物質，就比如碘，豐富的膳食纖維和膠質等，就它們裡面的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

一豆：黑豆

我自己以前是常吃炒熟的黑豆，蠻好吃的，這種豆子裡面還含有大量的花青素等這些抗氧化物質，平日里也別小看了這種物質，它可以清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環，可以更好的保護我們的血管呢。

一蔥：洋蔥

我不是太喜歡吃這種蔬菜，不過是平日里會當成一種調味料來吃的，蠻提味的，還有就是它裡面有豐富的前列腺素A、二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等，它們可以增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂作用，同時也可以降低血液黏度，減少血管的壓力，減少血管內細菌的。

一麥：燕麥

可以常吃著點才好，這燕麥裡面有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，還有大量的蛋白質，鐵，鈣等，很強的抗氧化物質，平時可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。所以，平日里應該常吃著點才是。

多運動，這一點就是對於長期坐辦公室的人來說的，久坐或長期保持固定姿勢時，下肢血流就會減慢，容易凝固，形成深靜脈血栓形成。一旦脫落，血栓將沿著血液「遊走」到肺動脈，這很容易形成致命的肺栓塞。因此，長時間在電腦前工作的人必須學會增加動作。

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