夏天晚餐不吃米飯饅頭，選擇主食新吃法，兩個月輕鬆瘦23斤

主食是咱們每日必不可少的，選擇對的主食不僅可以給身體提供能量，同時還可以幫你瘦身燃脂，關於米飯饅頭是咱們每日必備的，建議早餐和午餐選擇吃，晚餐可以用其它的主食來代替了，下面小編給大家分享夏天晚餐不吃米飯饅頭，選擇主食新吃法，兩個月輕鬆瘦23斤！

一：玉米胡蘿蔔黃瓜炒雞丁

這是一道有主食有蔬菜有蛋白質的簡易晚餐，非常簡單，晚餐這樣吃，省事又方便，可以很好的滿足嘴巴，有著很好的飽腹感，常吃可以讓身材苗條，還可以美容養顏。

二：紫薯香蕉燕麥羹

這個也是非常方便的，首先把紫薯蒸熟，之後搗碎撲在餐具碗底，之後鋪上一層燕麥，在打入一個雞蛋，在鋪好切片的香蕉，上鍋蒸十分鐘左右就可以了，簡單又美味！

三：土豆胡蘿蔔餅

土豆本身就是含糖量低，飽腹感好，膳食纖維和澱粉豐富在蔬菜主食，分別和胡蘿蔔切成絲，加入一個雞蛋和適量澱粉，之後在平底鍋中攤熟就可以了，可以很好的滿足嘴巴，並且熱量也是非常低的。

四：芋頭

芋頭是這個季節的美食，咱們晚餐不知道吃什麼的時候可以選擇清蒸芋頭，再配上一份涼拌菜，簡單清爽，滿足嘴巴又方便！

夏天晚餐不吃米飯饅頭，選擇主食新吃法，兩個月輕鬆瘦23斤！你們晚餐都是怎麼吃呢？想要瘦下來記得飲食清淡哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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