這種食材，飯桌常見！不僅味好，還是血管「清道夫」，三高不惹

當我們人上了一定歲數之後，身體中的各個功能都會下降很多，甚至是有不少受傷的器官也會出現有衰竭的問題，尤其是我們的血管，每天都會進行血液的輸送給身體的各個角落，但是我們平時又會疏於對血管的保養，這樣等我們年紀變大了之後，血管不僅會堵塞，還可能會變得異常脆弱。

我們會經常聽到老一輩人說，人與血脈是同壽的嗎，所以這就意味著我們人健康了，血管也會變得特別的健康，所以別以為自己現在還很年輕，其實人到了30歲左右就需要開始注意自己的血管問題了， 畢竟只有合理的飲食以及有規律的運動，才可以保證血管的彈性以及活力。這種食材，飯桌常見！ 不僅味好，還是血管「清道夫」，三高不敢惹！

圓白菜

圓白菜應該是我們生活中經常會買的一類蔬菜，是會時不時的就出現在飯桌上面的，但其實圓白菜有著很多的營養價值，尤其是對血管的保養有著很好的疏通作用。因為圓白菜中絕大多數的都是水分，並且還富含有水溶性等維生素， 所以是可以清除血管毒素以及殘留物。而且圓白菜是富含有膳食纖維以及胡蘿蔔素的，能幫助降低膽固醇，還能夠穩定血壓， 預防血管硬化。

玉米

玉米可是一種含有很多脂肪的食物，但是這樣的脂肪是很有營養的，因為脂肪中含有大量的脂肪酸，這樣的不飽和脂肪酸不僅能夠幫助人的脂肪以及膽固進行正常的代謝，還可以幫助我們身體減少膽固醇在血管中的堆積，所以我們沒吃就可以喝喝玉米湯或者是吃玉米。

喝茶

我們對於血管的保養，其實喝茶也是一種相當好的選擇，我們會發現有不少的中老年人會有喝茶的習慣。茶葉中包含有茶多酚，這是可以有效提高我們身體的抗氧化能力，還能夠降低患者血脂的，緩解我們血液的高凝固狀態。同時，茶多酚還可以增強我們患者體內紅細胞的彈性， 所以對血管的保養作用很好。

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