5點教你自檢會不會成「黃臉婆」！皮膚黃的人好慘慘慘啊！

大家好，美芽的各位小朋友，我是你們的新朋友Lara，一個熱愛折騰自己小臉的護膚愛好者。

很高興加入美芽這個大家庭，接下來我將專註解答大家的護膚問題，幫助你們在變美的道路上少走一些彎路。

所以，如果你有什麼護膚方面的困擾，都可以在文章下留言，下周我將挑選大家最關注的問題集中回答。

最近，隨著氣溫升高，大家最關心如何美白，昨天芽芽才剛推薦了香奈兒的美白精華，我到後台看了看大家的評論，卻發現除了美白這個老話題，一些朋友還提出了相同的困擾——膚色暗黃，看起來沒有氣色，用了美白精華也臉色也不見好轉。

在中國，黃可能是比膚色黑還糟心的事，皮膚暗黃容易讓人覺得蒼老，想想大家才處於20出頭的花樣年華，被叫「黃臉婆」真的讓人於心不忍啊。

所以，今天就幫大家解答一下膚色為什麼會暗黃，以及相應的解決方法。

首先，第一個原因和天氣密切相關。一到夏天，無論是油皮、干皮出油量都會增加。還不用到戶外活動，只是呆坐在辦公室，一個下午皮膚就變得暗黃，尤其是T區暗沉更嚴重。

過多的油脂堆積在面部，被空氣氧化後，會變成棕褐色的油脂（回憶一下廚房裡放太久的油），不僅看上去黃黃的，而且還會把皮膚內部「染黃」。

而且皮脂腺分泌的油脂是比較粘稠的半流態混合物，流出毛孔後和外面多餘的角質等雜物混合，就等於是在臉上敷了一層渾濁的物質，臉上又黃又暗，只有油光沒有光澤。

如果不幸你還是個油皮，老化角質過多堵住毛孔，皮脂排不出去引發黑頭、痘痘，臉上自然更加「精彩」。

既然油脂分泌過多、角質堆積，那對應的解決方式就應該「清潔」、「控油」「去角質」三管齊下。

首先，拒絕皂基潔面，使用更溫和的氨基酸潔面。如果皮膚真的實在是太油膩，那現在市面上也有皂基、氨基酸相結合的潔面，可以適當使用。

控油方面，一是可以適當使用泥狀的清潔面膜，其中的硅藻土、高嶺土、深海泥、火山灰等成分可以起到吸收油脂的作用。

另一方面，煙醯胺、酵母提取物、鋅等成分有調理油脂分泌的功效，挑選護膚品的時候可以著重選擇帶有這些成分的產品。

去角質的話，健康肌膚可以選擇一些物理磨砂類的產品，使用的時候裡面的顆粒物會帶動角質脫落，但物理磨砂不能用得太多太頻繁。

果酸、水楊酸、杏仁酸等等可以加快皮膚新陳代謝，可以用在一些重點的暗沉部位。

除了油脂氧化這種皮膚表層的氧化外，皮膚內部也會發生氧化反應，主要是自由基在起破壞。

自由基具有很強的氧化能力，它通過掠奪健康細胞的一個原子維持自身平衡。

自由基越多，攻擊範圍自然越大，不僅會造成人體機能損傷，而且我們的肌膚也在它的「攻擊範圍」之內。

自由基會摧毀皮膚里的膠原蛋白，沒有了膠原蛋白的支撐，皮膚變得乾癟、沒有彈性，出現皺紋、粗糙、暗黃、鬆弛、下垂......

撐開的氣球對光線折射效果好，而漏氣的氣球凹凸不平，不僅不能很好地反射光線，而且皺褶的地方顏色沉積。年輕的皮膚又白又嫩，老化的皮膚又黃又皺也是同樣的道理。

因為自由基產生來自方方面面，所以我們也可以從多方面來預防：防晒、遠離垃圾食品、遠離環境污染、放鬆心情等等。

然後可以使用一些抗氧化劑。抗氧化產品真的很多很多，VC、VE、阿魏酸、白藜蘆醇、花青素、茶多酚......都可以起到抗氧化的作用。

我們最熟悉的VC是個很經典的成分，它通過主動貢獻一個離子給自由基來起抗氧化作用。

純VC的抗氧化功效很好，但比較不穩定，可能還沒滲透到皮膚深層就被氧化變黃，把角質層也染黃了。不過這種染黃並不是持久的，停用純VC產品後就會恢復。

如果你對純VC感到擔憂，那可以選擇VC的衍生物，比如抗壞血酸磷酸酯鈉、抗壞血酸葡萄糖苷......這些成分更加穩定，甚至在白天都能使用（但後續也是要做好防晒）。

右：科顏氏淡斑精華（維C衍生物）

既然提到了「抗氧化」，那就順便說一下「抗糖化」。

近幾年來，美妝護膚市場抗糖化產品方興未艾，雖然價格不菲（有些甚至可以說很貴），但在各路明星達人們的帶領下，收割了不少粉絲。

抗糖化，按字面意思理解就是對抗「糖化反應」。為什麼要抗糖化呢？

因為糖和膠原蛋白，在一定條件下結合，會產生一種叫糖基化終末產物的物質（AGEs）。

AGEs會將好好的膠原蛋白和彈性蛋白隨意粘黏，改變它們原本的Q彈屬性，成為鬆弛、脆弱而劣質的棕黃色物質。

堆積在皮膚上，也就是發黃、暗沉了。

抗糖化的重要性其實在抗氧化之下，有時候做好抗氧化了也可以起到抗糖化的作用。

但如果抗氧化做得很好，想抗糖化怎麼辦？那些昂貴的抗糖化保養品可以喝嗎？

我只能說，有用，但因人而異，如果價格承擔得起，可以買來試一試。

如果負擔不起，那就遠離精製的甜食、面點、蛋糕。少吃點糖，性價比可能比吃各種抗糖化產品來得高很多。

可能因為補水保濕太基礎了，現在很多人反倒對皮膚缺水不以為意，甚至在日常護膚的時候忽略了補水和保濕（曾經的我就是這樣）。

但其實，乾燥的皮膚也會讓膚色發黃。

為什麼剛洗完臉或者敷完面膜，皮膚狀態好到飛起，而時間一久就會恢復原樣？

這是因為洗完臉和敷完面膜，此時皮膚還處在高含水的情況，澎澎的瑩潤光滑，對光線的折射也比較好，加上水分充足、色素濃度低，看起來就白一些，但時間一久，水分流失，這種效果也就消失了。

補水保濕應該大家都懂吧，畢竟每個人最早開始護膚都是接觸這一類的產品。

尿素、角鯊烷、神經醯胺、透明質酸都是補水保濕的成分，對皮膚也完全沒有負擔，任何肌膚都受用（尤其是透明質酸，小分子卻能大量吸水，保濕效果很強大）。

右：珂潤潤浸保濕面霜（神經醯胺）

市面上主打補水保濕的產品真的太多太多，不勝枚舉，要提醒大家注意的是一定要按膚質選擇。

像科顏氏的高保濕面霜，干皮的人很受用，產品也確實經典、好用，但對大油皮來說就有點過於油膩了，這時就要選擇清爽型的高保濕面霜，才不會造成悶痘。

最後一個比較常見的導致皮膚髮黃的原因就是熬夜了。

熬夜使人體節律中樞發生變化，身體中各種激素分泌變得很不穩定，加速腎上腺素分泌，導致皮脂腺分泌變得旺盛，皮膚保水能力下降、角質代謝速度變慢。

回頭看看上面分析的造成皮膚暗黃的原因，是不是一個熬夜就讓你全中招了？

熬夜的危害還不僅於此，熬夜時眼部長期處於緊張狀態，眼周血液循環不暢，也會加重黑眼圈，多重因素加在一起，一張蠟黃的熬夜臉應運而生。。。

首先一定是要改變熬夜的壞習慣，很多人熬夜並不是因為工作太多做不完，只是為了熬而熬。想想自己拼死拼活賺錢護膚，一個熬夜就將之前的努力付之一炬，多麼不值。

如果是不得已的熬夜呢？

那熬夜後應該更加重視皮膚的清潔和修護。清潔上面已經說過了就不贅述。

在修護方面，可以選擇一些帶有植物提取物和美白成分的產品，譬如嬌蘭的熬夜霜和Olay的黃金酵母氣泡霜。

嬌蘭熬夜霜中的七葉樹籽提取物、甘草亭酸、金縷梅提取物都能起到抗炎舒緩的作用，此外還有眾多的保濕劑和抗氧化劑，給熬夜肌膚提供養分。但這款熬夜霜的香料成分偏多，對敏感肌來說需要謹慎使用。

Olay黃金酵母氣泡霜，採用了和紅酒發酵一樣的技術，從香檳提取出黃金酵母，可以有效改善面部紋理，提高肌膚的光澤度和平滑度。此外，Olay系的產品自然也少不了高純度的煙醯胺，如果你對煙醯胺美白很受用，這款也不會讓你失望。另外，這款面霜還加入了二胜肽和五胜肽，可以促成膠原蛋白生產，總之功能還挺全面。

好啦，以上就是對皮膚髮黃的原因分析和解決方案，其實還有一些因素沒寫出來，比如肝膽有疾病的人，膽紅素較高，皮膚也會比較黃，但這需要專業醫生診斷，我不夠專業就不誤導大家了。

另外，飲食中大量攝入富含胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、橘子、南瓜等等，也可能出現皮膚髮黃的情況，不過別擔心，這種由於攝入過多胡蘿蔔素引起的發黃，減少這類食物攝入就可解決。

你們還有什麼關於祛黃、美白的小經驗，或者還想Lara回答其他什麼護膚問題，趕快在評論區留言，下周回答哦~~

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