紫薯比紅薯營養價值高，但吃的時候有4個問題要注意，否則傷身體

相比較於紅薯來說，紫薯的營養價值也好還是對人的功效也好，在人們的心中都是遠遠的大於紅薯的，很多人都會把紫薯當中是自己平時生活中吃的主食，但是吃紫薯的時候也是有很多講究的，只是很多人也許不是那麼清楚，吃上了反而容易讓身體出問題。

講究一：紫薯必須要蒸的熟透了。紫薯很硬，在蒸或者是煮的這個過程中，也許很難一下子就熟了，但是也不可以心急，一定要等到完全熟透了以後再吃，因為紫薯裡面含有的澱粉含量十分的多，要是沒有熟透的話，吃了很容易導致消化不良等情況出現。

講究二：吃的量不要太多，紫薯雖然是粗糧，但不可否認的是裡面含有的糖分是真的很多，要是吃的話，一次性不要吃太多，否則的話容易導致身體攝入的糖分超量，也容易引發肥胖和血糖高的問題，最重要的是太多糖攝入到身體里，容易導致胃酸。

講究三：吃紫薯的時候切記和西紅柿一起吃，因為會導致出現消化不良，胃痛，肚子痛等情況出現。

講究四：吃紫薯的時候不可以和柿子一起吃，會導致胃結石。

所以以後吃紫薯的時候，這幾個問題切記要牢牢的記住呀，別傻傻的犯錯而不知道，受傷的只是你的身體。【圖片來自網路，文字均為原創】

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