心理健康日：那些生活中的小事，都藏著什麼心理學玄機

作為一個心理諮詢師，我覺得這個職業給我最大的成就感是，很多人因為我的幫助重新找回了自己的生活。讓我最開心的是，越來越多的人開始接受心理諮詢，而不再把「心理諮詢」妖魔化，更不會把心理問題和「瘋子」等同起來。

而在我看來，心理學不單是解決心理問題和治療心理疾病的科學，它其實是任何人都需要去了解的一門學科——因為很多在生活中困擾我們的問題，都可以在心理學找到答案。

今年的心理健康日，我不想講心理學有多重要，這些話題可以在平時的時候再講，今天我就想講講那些我在諮詢中遇到的「段子」，以及背後藏著心理學的哪些玄機。

關於「出軌」

你是怎麼發現你老公出軌的？

因為他開始看什麼什麼藝術展了，還拉著我一起聽什麼高雅音樂，我和他在一起快20年了，他之前一提什麼藝術、音樂，就說這是矯情。但是，我真沒想到，他會出軌！

女人有時是天生的偵探，因為她這一句話基本上揭示了兩個「心理學知識點」：

1、現代社會中，男人出軌的原因之一，新鮮感。聽起來是不是一點都不新鮮？

2、研究表明，人們認為自己伴侶以外的人，出軌的可能性是42%，但是認為自己伴侶會出軌的可能性只有5%。

所以，她很震驚，因為沒想到，自己的老公會背叛他們的家庭。

關於「溝通」

你們之前是怎麼聊天的，不是吵架？

我拿著手機問他，這件衣服好看嗎？他從手機上抬起眼睛瞄一眼，嗯，好看；他上次說，他在公司正好遇到了誰誰誰，我說，哦，去年夏天我也遇到他了。他「啊」了一聲，然後我們倆就都不說話了。

毀掉愛情的，都是那些細小的事，先不說「吵不完的架」，這種對關係有破壞性影響的事，只是簡單的聊天，也許也加速了關係的惡化。

這裡的「心理學知識點」是：

在著名心理學家約翰?戈特曼的研究中，

1、那些六年後離婚的夫婦，他們之間發生「回應式聯結」的幾率是33%，也就是說他們之間的情感互動只有30%促進了親密關係。

2、那些六年後仍在一起的夫婦他們的「回應式聯結」則高達87%，也就是說在90%的情況下他們滿足了配偶的情感需求。

關於「冷戰」

這次冷戰了多久了？

四個多月了，我哄過，也道歉了，沒有用，人家根本就不信。結婚十多年了，我也夠了，他愛怎麼地怎麼地吧。

那你來找我的訴求是什麼呢？

想讓老師你教教我啊，怎麼才能讓我老公認識錯誤！

冷戰絕對是破壞婚姻關係的元兇之一，但是，我們也要知道，造成冷戰的，是兩個人糟糕的溝通。十年婚姻換來4個月冷戰，背後可能是雙方擠壓在心裡許久的不滿和憤怒。

心理學知識點：

1、 85%的婚姻中，丈夫都是冷戰者，這是由進化導致的後果，他們也不想遺傳這樣的基因

2、吵架、冷戰、指責、鄙視，對婚姻的傷害往往比你想的還要大

關於愛情

他就是嫌棄我，嫌我嘮叨他，嫌我平時不愛打扮，你說都老夫老妻了，有什麼可打扮的？哼，還愛呢，他嫌棄我，我還嫌棄他呢，沒把一點心思放在家裡，就湊合過吧。

那你們倆平時單獨出去嗎？

一和他出去我就煩，自從那次出去和他逛街，大吵了一架之後，我們倆再也不出去了。因為他總嫌棄我這個不好，那個不好。

毀掉婚姻的，都是那些小事，毀掉愛情的，同樣是那些小事，對方看你的一個眼神，說話的一個語氣，甚至沒有表情的回應，都可以成為殺死愛情的武器，更別提你的「嫌棄、責罵、不滿、抱怨」等等等等，簡直是殺死愛情的利器。

心理學知識點：

1、在各種小事上靠近配偶，是浪漫持久存在的關鍵。

2、決定兩個人是靠近還是遠離，其實就是我們是否在需要的時候關注對方，是否積極回應了另一半的需要。

看完這些，我不知道你會不會覺得婚姻其實很艱難，簡直處處都是坑，想要「安全」地白頭到老，真是不容易。

但是我其實想跟你說的是，不管你懂不懂心理學，你都要知道，那些真正能夠幸福地白頭到老的夫妻，不是因為「海枯石爛地不變」，而是因為他們懂得「察言觀色地善變」。

希望你的每一個改變，都能讓你的婚姻更加穩固。

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