現代社會，工作壓力大、生活節奏快，年輕人發生猝死的新聞越來越常見。很多人認為猝死是十分突然的，其實不然，存在一些不良習慣的人群，猝死的可能更大。那麼，哪類人群容易猝死？

哪些是高危猝死人群？

1、長期熬夜的人

當下，不少年輕人為了完成工作學習的任務，會有長時間熬夜甚至持續通宵的習慣，但這會嚴重損害人體各個器官的健康，導致其功能下降，從而增大猝死的幾率。

2、飲食不當的人

飲食不當，比如暴飲暴食、長期喝酒的人，更容易猝死。因為暴飲暴食會使大量血液流向胃部，導致心血管的血流量減少，出現供血不足，進而引發心肌梗塞或腦梗塞的情況。而長期飲酒容易引起心率加速，促使血壓升高，出現心肌衰竭、心肌受損等現象。

3、心情抑鬱的人

抑鬱、焦躁或生氣等不良情緒，往往會對心臟搏動造成影響，也會造成內分泌紊亂，不利於器官功能的正常運作。對於患有心血管疾病的患者而言，還容易導致猝死。

4、久坐不動的人

缺乏運動的人，尤其是辦公室白領，其血液循環會減慢，使血液變得粘稠。如果血液中脂肪和甘油三酯不斷堆積在血管上，就容易發生血栓，甚至造成猝死。

5、過度劇烈運動的人

適度運動有益身體健康。不過，過度劇烈運動反而會危害身體。因為人體身體承受力是有限的，如果時常進行馬拉松或力量型鍛煉，會給心臟造成負擔，誘發猝死。

猝死前有什麼徵兆？

1、暈厥

暈厥是猝死一個很重要的徵兆，多數情況下，是由於心臟跳動減慢或驟停，促使腦供血不足而引起的。一般持續幾秒就可以自動恢復，但如果無法及時恢復，就會猝死。

2、四肢麻痹

人體心肌缺血，會造成四肢供血不足，引發麻痹、肩膀疼痛、頸部疼痛等現象。如果疼痛感傳達到大腦中樞神經，容易轉移到心臟，易導致心律不齊，增加猝死的風險。因此，若發現身體有此種狀況出現，可能是猝死的警告。

3、胸悶

如果近期活動後，會產生胸悶、胸痛等癥狀，就要注意是否患上冠心病，此類疾病易誘發心肌梗猝死。

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