常健忘又注意力無法集中，可能是這5種食物造成的，要少吃！

1. 油炸食品，高溫油炸後的食物，會產生丙烯醯胺，會對人體的神經和生殖系統造成損害。

2. 高鈉飲食，吃太咸，會導致血管收縮讓血壓上升外，過量的鈉離子會影響腦部的認知功能，讓人的思考能力下降。

3. 甜食，，吃下太多的糖份會加速身體衰老，也影響了大腦運作，容易變得遲鈍。

4. 酒精，酒精是中樞神經的抑製劑，長期下來可能會造成嚴重記憶力喪失和智能退化的情形。

5. 含鉛、鋁的食物，過量的鉛、鋁會對大腦造成一定的毒害，同時也會影響記憶力、認知能力下降。

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