減肥期間盡量少吃或不吃的水果，越吃越容易胖，這些可以放心吃

水果是不管男生女生都非常喜歡的，水果味道好，酸酸甜甜的都有，夏天吃冰鎮的水果，特別的舒服，但是想要減肥的你水果不能亂吃，不然很容易胖，下面小編給大家分享減肥期間盡量少吃或不吃的水果，越吃越容易胖，這些可以放心吃！

一：容易胖的水果

1：荔枝，一般100克的荔枝就含有17克糖分，相對比例是非常高的了，很多女孩非常喜歡荔枝，但是要少吃。

2：榴槤，這是一種讓喜歡的人喜歡要命，討厭的人看都不想看的水果，每100克大約有28克糖。

3：波羅蜜，這種水果糖分也是比較高的，一般100克含有25克糖。

4：椰肉，葉子椰汁是可以選擇的，但是椰肉一般100克含有12克糖，想瘦的你可以只喝椰汁。

除了上面以外建議期間建議少吃或者不吃的水果還包括龍眼，柿子，波羅蜜，山竹等。

二：適合減肥吃的低糖水果

像櫻桃，蘋果，橘子，木瓜，草莓，楊桃，聖女果，西柚，相對來說都是比較低糖的，大家平時可以安排著吃，如果不喜歡吃水果的，也可以選擇榨汁，配合蔬菜在一起，幫助更好的補充維生素，同時調料腸胃，讓身材變得更加苗條！

減肥期間盡量少吃或不吃的水果，越吃越容易胖，這些可以放心吃！你們喜歡吃水果嗎？但是減肥期間要盡量遠離你愛吃的易胖水果哦！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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