女性最重視自己的容顏，多吃這些水果蔬菜，有很好的美容效果

女性最重視自己的容顏，多吃這些水果蔬菜，有很好的美容效果。

1.拇指西瓜。拇指西瓜維生素C含量高，而且相對昂貴。它有很好的美容效果。它經常被女人吃，而且很貴。它能抗氧化，消除自由基，淡化色斑，撫平皺紋，光滑肌膚，不顯衰老。

2.甜菜。甜菜葉具有良好的護膚和子宮維護效果。女性經常吃，可以促進血液循環，加速皮膚細胞的新陳代謝和再生，延緩衰老，促進子宮毒素排泄。面色紅潤，子宮慢慢好轉，早吃更好。

3.藍莓。藍莓含有人體所需的維生素A和維生素C，富含纖維和酸。經常食用藍莓可以使皮膚細膩白皙，具有抗氧化作用，可以緩解皮膚衰老，還可以促進皮膚細胞新陳代謝和細胞再生，具有美容的功效。

4.李子。李子含有大量的膳食纖維，有助於人體腸胃蠕動，促進身體排便反應。李子還含有豐富的維生素和胡蘿蔔素。其中，豐富的維生素B有助於皮膚表皮的新陳代謝，防止皮膚衰老，幫助皮膚去除黑色素，起到美白作用，對人體皮膚有很好的保護和美白效果。

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