高血壓「催化劑」不止鹽，還有這3種肉，少吃，不然血壓早晚爆表

高血壓"催化劑"不止是鹽，還有這3種肉，盡量少吃，不然血壓早晚爆表

血壓是較為常見的一種心血管疾病，也是世界最大的流行病之一，易引起腦、心、腎臟器的併發症，嚴重危害人類的健康.

據數據統計，全球三分之一的成年人患有高血壓。我國高血壓患病率已達到 18.8%，心內科一半以上的病人都伴有高血壓。

醫生提醒：患上高血壓，這3種肉盡量少吃

1、豬肝

高血壓患者是不能吃豬肝的。

雖說豬肝中有豐富的礦物質，但，膽固醇含量比較高，建議高血壓患者盡量少吃豬肝類的食物。

很多人對於豬肝的營養價值不是很清楚，只知道豬肝很有營養並且自己也愛吃，就一味的盲目進食，到最後導致體內膽固醇升高，容易誘發動脈硬化，引發高血壓及冠心病等心血管病。

而，高膽固醇血症是動脈粥樣硬化的危險因素之一。

已經患上高血壓、高血脂的朋友們，盡量選擇瘦肉等食物補充蛋白質，對高血壓患者身體和病情不會有太大的影響。豬肝等高膽固醇的食物，就要要再貪吃啦。

2、雞湯

雞湯的營養價值確實很高，比較適合虛弱的進補。但雞湯也不能盲目地作為病人的營養品，尤其是高血壓、高血脂等病人。

對於患有高血壓的人，需要控制少吃油膩食物。實在想喝雞湯，可以要把上面的油去掉，喝底下的清湯，而且鹽要少放，這樣做，對血壓的影響就比較小了。

3、狗肉

說到狗肉，其實從營養學上講，狗肉是很滋補的，但是中醫認為狗肉性燥熱，而高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質，中醫認為二者是相亢的，不利於疾病的恢復，到不是說狗肉能影響血壓。

患有高血壓的朋友，可以少吃一點，別太多就好。不過現在隨著愛護動物，對動物的不斷友好，狗肉已經相對比較少見了。

總而言之，高血壓的飲食原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。

血壓高的人，可以喝點菊花茶，有助於平穩血壓，頭也不暈了

菊花作為藥用，想必不需要給大家解釋了，清肝明目，其實裡面起作用的關鍵是菊甙和黃酮類化合物。

元芙菊茶是「四大懷葯」的一種，其所含有的菊甙和黃酮類化合物比其他的菊花要豐富些，喜歡喝菊花茶的朋友，可以適當的選擇。

除菊甙和黃酮類化合物外，元芙菊還含有豐富的硒、膽鹼等物質，可起到軟化血管、減少脂類沉積、減少血栓等功效。

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