有沒有糖尿病，看脖子就知道！常吃3物，輕鬆降血糖，遠離糖尿病

糖尿病是一個發病率很高的慢性疾病，一旦患上此病，需要終身服藥來控制好血糖，嚴重影響患者的生活質量。可見，糖尿病早發現，早治療才是關鍵。那麼如何及早的發現糖尿病？這裡小編就給大家介紹一個皮膚上發出的糖尿病信號。

黑棘皮

如果當一個脖子發黑，而這種黑和我們日常生活中被太陽晒黑不一樣，用護膚品或者修養一段時間無法恢復，那就要格外小心了，很有可能是因為糖尿病的原因。

這是由於人體中的胰島素缺乏，從而在刺激到皮膚上的敏感部位的皮膚，這樣就會出現「黑棘皮病」。黑棘皮，洗是洗不掉的，只會更加的嚴重，因此，如果發現這種情況，一定要及時的到醫院去做下檢查了。

1、降糖--莓茶

上文提到了，想要防治還糖尿病，日常生活中控制好血糖非常重要。下面我就給大家介紹3中可以降血糖的天然食物，非常值得長期食用哦。第一種就是莓茶。莓茶產自湖南張家界地區，它富含黃酮類物質，具有多種營養保健功效，非常適合三高患者來飲用。莓茶可以降血壓，清血脂，養護血管，增強身體的免疫力。還有很好的降血糖效果，可以促進胰島素分泌，抑制血糖的上升，因此，有糖尿病的人平時不妨多喝點莓茶。除此之外，莓茶還能抑菌消炎，改善急慢性咽炎，支氣管炎，還能解酒，護肝養腎，多喝莓茶，對身體的好處實在太多了。

2、降糖--山藥

山藥是我們常吃的一種蔬菜，也是中醫可以入葯的食材。山藥的營養保健功效很多，尤其是山藥中含有黏滑的黏蛋白，這種物質可以包裹腸道內的食物，讓血糖緩慢吸收。山藥中還含有促進胰島素分泌，所不可缺的鎂和鋅等有效成分，都對血糖有很好的抑制和代謝作用。

3、苦蕎麥

苦蕎茶是由粗糧苦蕎麥，經過炒制而成的炒米茶，它的營養保健功效也很豐富。對於糖尿病人來說，常喝點苦蕎茶，可以降低血糖的活性，改善血液對糖分的吸收。這主要是由於苦蕎中含有生物黃酮類物質--蘆丁和鉻元素，這些有效成分，可以促進胰島素的分泌，同時還能擴張血管，軟化血管，對血壓和血脂也有降低作用。

註：以上圖片來源網路

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