減肥期間選擇十種食物，脂肪吸光光，做個精緻的瘦子

咱們想要瘦下來，一定要本著攝入小於輸出的原則，同時還不能餓肚子，所有選擇一些飽腹感好，熱量低，同時抗餓的食物就是非常好的選擇，那麼哪些食物有這樣的功能呢？下面小編給大家分享減肥期間選擇十種食物，脂肪吸光光，做個精緻的瘦子！

1：玉米，膳食纖維豐富，是非常好的雜糧，減肥期間早餐晚餐可以選擇，水煮是非常好的選擇。

2：小米，小米是非常養胃的米，同時飽腹感也好，減肥期間可以經常喝小米南瓜粥，小米紅薯粥。

3：糙米，粗膳食纖維豐富，可以很好的清理腸道，減肥期間可以多吃點糙米飯。

4：菠菜，是非常好的蔬菜，熱量低，飽腹感，含有豐富的微量元素。

5：蘑菇，是很好的菌類，蛋白質豐富，膳食纖維豐富，提供營養和蛋白質。

6：黃瓜，熱量非常低的食物，平時可以經常吃，還可以補充維生素。

7：橄欖油，低熱量的油脂，也是很健康的油脂，減肥期間可以選擇這個作為炒菜用。

8：亞麻籽油，也是很好的健康的油脂，很適合想要瘦的你。

9：大麥茶，飯後飯後都可以來一杯，可以很好的促進消化，對調料腸胃，抑制脂肪吸收是非常好的。

10：蕎麥茶，可以很好的排毒，對便秘的人也是比較友好的，減肥期間可以喝。

減肥期間選擇十種食物，脂肪吸光光，做個精緻的瘦子！作為女生，都希望自己美美的更加精緻，那麼從對的食物開始！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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