日本人不喜歡健身，為什麼很肥胖率遠低於我國？這一點值得學習

中國人現在生活條件好了，消費升級的年代，大家都有了更多的其他追求，有了和上一輩人不一樣的生活方式，比如喜歡旅遊，喜歡健身，都是現在很時髦的生活方式。就拿其中的健身來說，大家可能也發現了，周邊有越來越多的人走進健身房。但是大家知道嗎，並不是所有經濟發達的國家的人都熱衷於健身的。

西方發達國家的人固然也很喜歡健身，崇尚健美的身材。但是我們的鄰國日本，日本人是不喜歡運動不喜歡健身的。怎麼樣，可能很多人都沒有注意到這一點吧。不過大家知道嗎，雖然日本人不喜歡健身，但是日本的肥胖率是要遠低於我們中國的。

是不是很不服氣呢？但是事實就是如此。聯合國專門進行過調查統計，日本是世界上最不愛運動的國家。有趣的是，美國人明明熱衷於健身，但是他們國家的胖子卻有很多。為什麼日本人明明不愛健身不愛運動，可是他們依然沒有多少胖子？似乎只有日本的相撲運動員才是胖子最多的群體呢。

這個和日本人的飲食習慣有很大的關聯。這也是最值得中國人學習的一點。日本人的飯菜是很多不同的菜式，但是每一份的分量都很少，這樣就做到了營養均衡。而且他們吃東西很清淡。不會像中國一樣高鹽多糖，也不會和美國一樣高熱量。不會出現不合理不健康的飲食習慣。從源頭上就控制了發胖的可能。

還有就是日本人平時在路上經常需要走路和騎自行車，而且經常擠地鐵，加上日本人工作上是出了名的很辛苦，所以他們就算想胖也沒有多少的機會。所以這使得日本的肥胖率遠遠低於我們中國。而且不僅僅是肥胖率，日本人的長壽率也比我們中國高。

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