生理期腰酸腹痛，多吃榴槤少吃這2種零食，網友：難怪我越來越痛

對於女生來說，生理期的時候是一件很麻煩的事情，第一是生理期的時候各種不方便，第二是最煩人的痛經問題。稍微有點痛的還好，要是嚴重的據說疼痛程度不輸骨折（骨折過的我後背一涼）。很多女生生理期的時候會有腰酸腹痛的問題，這個是有很多原因造成的，很多女生覺得忍忍就過去了，但不去管的話，下次依舊會痛，甚至會越來越痛呢？所以不妨多吃點榴槤，少吃這2種零食。

榴槤的氣味雖然不好聞，但是營養價值還是挺高的，俗話說，一個榴槤三隻雞，這可不是誇張，因為榴槤含有豐富的蛋白、維生素ABCD、鈣、鉀等，能夠提高免疫力，能夠抗癌抑癌，非常適合生理期時體質會下降的女生。而且榴槤能活血散淤，能夠暖宮，避免腹部發涼最終導致痛經問題。

除了吃榴槤溫補之外，還有一些東西是不能吃的，比如甜食，包括巧克力奶茶等，因為過高的糖分會影響身體對維生素和礦物質的吸收，這兩種物質原本可以緩解肌肉緊張，緩解子宮收縮和痛經問題的，所以一旦人體缺少了，反而會加重子宮收縮，加劇痛經問題，所以生理期的時候記得不要吃太甜的東西，尤其是巧克力。

除了甜食之外，還有一種東西是不能吃的，涼的東西，所謂涼的東西包括兩種，一種寒涼的水果，比如梨子、西瓜、火龍果、香瓜等，還有一種是冰涼的零食，比如夏天加冰的奶茶、冰鎮過的飲料、冰淇淋等，這些東西對於痛經「見效」很快，估計很多女生都吃過這些東西的虧。

另外很多女生生理期的時候不一定會痛經，但是會出現腰酸腹痛的問題，要是這個時候捶腰，會導致盆腔充血等問題，面對這種情況的時候記得一定不要去捶腰部，而且注意保暖，血液流通順暢，當然最主要的是休息，很多女生為什麼躺躺就好了，因為在休息的時候，身體會有一個自我修復的過程。

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