夏季養心，敲打這個「長壽穴」，排毒健脾、強心臟…百病自然無！

高溫暑熱會逐漸加重心臟的負擔，

因為中醫講，心本是屬火的，

所以夏季心腦血管疾病比較高發，

那麼，每到夏季，

給心臟減負就變得尤為重要。

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在許多人看來最好的強心藥是服用人蔘，其實中醫看來，強心效果最好的，是按摩心包經或撥敲打心包經。因為按摩心包經與服用人蔘有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進補服用人蔘，還不如每天按摩心包經更有益處。

心包經主要有如下九個穴位，依照運行的線路依次為：天池、天泉、曲澤、郗（Xì）門、間使、內關、大陵、勞宮、中沖。

心包經在人體12經絡之一，中醫稱其為「救命的心包經」。經常按摩心包經，可有效消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫，使心臟的功能正常得到發揮，有能力將血液送到身體各個部位，將堆積的廢物帶走。

拍打的時候，手握空拳，沿著腋窩至中指指尖連線進行敲打，每敲打4下，換一個位置，一直敲打完整條經脈。重複3-5次即可。

不僅如此，敲打心包經還有別的功效。

1

敲心包經可化解心郁

拍心包經先要掐住腋窩下的極泉穴，極泉穴為心經上的穴位，是解郁的大穴。如果人經常鬱悶，就可能在腋窩下長出一個包，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以後，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。然後在這裡多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地敲下來，能夠化解心郁。

2

敲心包補脾氣，提高免疫力

從中醫五行理論，心屬火，脾主土，火能生土，心臟的能力提升，必定能夠提升脾臟的能力。由於心包經的通暢，能使心臟發揮正常功能，間接提升了脾臟的能力。脾臟是人體免疫系統最重要的器官，因此按摩心包經可以提升人體的免疫能力。

所以說既然拍打心包經不僅能保護心臟，還能健脾、減肥，在這個夏天，大加不妨拍打起來。

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